资源描述：
《大学田径队训练计划》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。
1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划大学田径队训练计划 南京财经大学法学院田径队 训练计划 南财法学院田径队XX年3月 一、整体目标 1、调整队伍，招收新队员，做好选材工作，加强队伍的训练管理；2、全面发展队员身体素质，掌握正确的运动技术，确保队员能够合理的应用技术技能，争取在XX至XX学年度校级运动会中取得突破； 3、培养队员顽强拼搏、吃苦耐劳的体育精神； 4、在法学院形成运动健身的良好风气，增强同学们的身体素质； 二、队员名单三、训练计划 1、训练要求: 1）保证训练
2、时间、训练内容、训练器材以及场地； 2）队员训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与个人专项相结合,以期短期内促进队员田径成绩； 3）训练必须要有合理性； 4）队员准时出席训练，训练认真刻苦：目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划 5）队员之间要互相帮助，互相竞争，培养为法学院争光的思想。6）定期检测队员的运动成绩，从而提高运动能力。2、
3、训练重点： 1）扬长补短，在以径赛为着力点的同时，培养田赛选手；狠抓中长跑优势项目不放松，兼顾短跑等短板项目； 2）在进行身体素质训练的同时，加强队员的心理素质训练；3、训练时间： XX年9月中下旬至XX年六月初每周一、三、五下午5：00至6：30：(一)第一阶段：招新准备期1、选拔、招集运动员； 2、召开全队队员会议，宣布训练制度纪律；3、准备训练所需器材； (二)第二阶段：身体恢复期1、以身体素质练习为主； 2、提高队员的力量、柔韧性、弹跳等素质；3、训练强度适中，逐步加大运动量；4、加强对队伍的日常训练的管理。 (三)第三阶段：冲刺提高期1、培养
4、队员专项技术、战术素养。 2、以专项技术为主,辅以综合身体素质练习。 3、此阶段继续小幅度加强运动量，大幅加强训练强度； (四)第四阶段：调整备战期1、此阶段，运动负荷由量的变化转化为质的变化；2、侧重保持自身状态，辅以模拟比赛练习。3、全力备战校运会；目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划 (五)第五阶段：平稳过渡期1、总结运动会经验教训，改进不足；2、保持较
5、高竞技状态； 3、完成田径队建制的初步完善；5、考核: 1、各径赛专项要求每周两次的计时跑；2、各田赛专项每周进行一次考核；3、每月月底进行一次高要求的考核； 注：我院田径队尚处于起步阶段，队员身体素质参差不齐，理论知识较为缺乏,运动竞技水平相对其它院系仍有较大差距，因而面临一些暂时性的困难。但我们相信,在院领导的重视与关怀下,在学生会的大力支持下,在田径队全体队员的共同努力下，我们一定会培养出一支具有较强实力的院田径队队伍，在运动会上一跃站到历史的前台，创造属于法学院的辉煌与荣光！ 田径队训练计划 一、训练思路 为进一步巩固我校田径传统项目学校的优势地
6、位,进一步提高我校田径队队员的训练成绩,本着打好基础,发挥特长的目标，积极准备参加3月份在我校举行的浙江省田径精英赛暨全国大运会选拔赛。力争多人参加全国大学生运动会资格。 二、目标目的-通过该培训员工可对保安行业有初步了解，并感受到安保行业的发展的巨大潜力，可提升其的专业水平，并确保其在这个行业的安全感。为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划 全面发展身体素质、学习和改进专项技术、学习和提高理论知识以及思想品德教育。使运动成绩有大幅度的提高,力争在市运会上取优异成绩。 三、训练的分期：
7、 1、准备期： 全面发展身体素质和专项身体素质,改进技术,培养意志品质,为竞赛时期训练和提高专项成绩打好基础。准备时期身体训练和技术训练的安排应根据运动员水平、个人特点和比赛任务等而定。准备时期训练特点是运动量较大,强度较小,训练时间较长,身体训练多,完整技术训练少。总的强度相对应以中等为主,大强度和小强度为次。竞赛时期的训练任务主要是提高专项素质和专项能力,巩固与提高专项技术,改进技术,保持良好的状态,在比赛中争取优异成绩,丰富比赛经验,培养意志品质。 2、竞赛期： 竞赛时期一般身体训练较少,技术训练增多,运动量相对较小,强度大。应在体力和技术较好情况下
