《对准肺热》word版

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1、梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。　　罗汗果清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。　　柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。　　枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。　　无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《福建中草药》还记

2、载了当地民间方法，治肺热咳嗽，声音嘶哑，用无花果15克，水煎调冰糖服。　　荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。　　萝卜汁可选用红皮辣萝卜新鲜者500克，洗净不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖（麦芽糖）2~3调羹，搁置一夜，即有溶出的萝卜汁，频频饮服，有清热化痰止咳效果，适宜风热或肺热咳嗽者食用。也可用鲜萝卜与荸荠各500克，洗净后一并捣汁或榨取汁水服。　　冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。　　冬瓜性

3、凉，味甘淡，有清热消痰作用。《滇南本草》中曾说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽，治痰吼，气喘。”《本草再新》中还说：“解暑化热。”因此，尤其是在夏季风热咳嗽和肺热咳嗽，咳痰黄稠之人，食之最宜。此外，冬瓜子性味甘凉，能润肺化痰清热，也是中医治疗痰热咳嗽常用之品，故肺热咳嗽的大叶性肺炎、肺痈（肺脓疡）、支气管扩张等咳嗽吐黄脓痰者，食之尤宜。　　丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服，更宜用丝瓜与豆腐同烧食用，有利痰开胸快膈的好处。　　生藕有清热作用。

4、痰热藕汁、梨汁各半盏，和服。　　竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。　　马兰头善能清热。　　西瓜性味甘寒，有清热解暑，除烦利尿作用。　　鸭蛋性凉味甘，能清肺热。《日华子本草》还认为鸭蛋“清心腹胸膈热”。《医林纂要》中曾介绍“鸭蛋补心清肺，止热嗽，百沸汤冲食，清肺火。”凡肺热咳嗽者宜食之。　　茼蒿有润肺、消痰、止咳的作用。经常感到肺热痰多，常饮茼蒿汤不但能　　消痰止咳，还可清热除烦。　　青菜性味甘平，能解热除烦，通利肠胃。　　芦根性寒，味甘，有清肺热，除脓痰的作用。可配合生薏苡仁、蕺菜、冬瓜子等，则更为适宜。鼻窦炎篇食物一、新鲜水果和蔬菜，以摄

5、取维生素C和生物类黄酮。食物二、贝类和坚果，以摄取锌。食物三、全谷类和豆类，以摄取维生素B，大蒜和洋葱。食物四、葵花子、种子油，以摄取维生素E。食物五、具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。饮食宜：宜清热、补益脾肺食物。鸭肉、大枣、梨、枇杷、橄榄、鸭蛋、苦瓜、茄子、丝瓜、绿豆芽等。饮食忌：忌烟酒。忌油腻、生冷、高盐、辛辣刺激性食物。肥肉、虾、蟹类、海鱼、辣椒、芥末等。鼻窦炎饮食调养重点1.摄取均衡的营养，不要偏食，6大类食物都要吃。营养足够，身体的免疫力、抵抗力才会提升。2.多吃新鲜的蔬菜。蔬菜含有丰富的维生素C，能对抗病毒和细菌的感染，减缓鼻窦炎不适症

6、状。3.摄取足够的维生素A，因其能有效强化免疫系统的功能，同时修复呼吸道上皮组织。动物肝脏、鱼肝油等富含维生素A。4.可以适量选择温性的食物，例如葱、姜、蒜、韭菜、薄荷、罗勒，这些食材可以减少鼻黏膜肿胀充血，改善流鼻涕的症状。5.补充足够的b-胡萝卜素。b-胡萝卜素进入胃肠道后，经消化分解后会转变成维生素A。b-胡萝卜素存在于许多天然的食物中，黄色、橙色、绿色蔬菜，如木瓜、胡萝卜、南瓜、番茄、菠菜、甘薯都是良好来源。6.少吃辛辣刺激、肥腻、生冷、易过敏食物，如麻辣火锅、炸鸡排、冰淇淋、虾、蟹等。橙汁、胡萝卜、大蒜等含有的营养成分能够刺激免疫系统工作、增强人体免疫力　气虚

7、者：可用人参、黄芪、虫草、灵芝、茯苓等。　　阴虚者：可用阿胶、鳖、龟、熟地等。　　穴位按摩：足三里、合谷、涌泉、大椎等。常服增强免疫力食品：如蜂乳、乌骨鸡、蘑菇、牛奶、鸡蛋、豆浆等免疫篇　一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。　二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压