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时间:2018-12-05
《小学体育课跨栏跑优秀教案及教学反思》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在学术论文-天天文库。
1、小学体育课跨栏跑优秀教案及教学反思教材分析一)跨栏跑的基本技术1、起跑至第一栏的技术起跑的过程与短跑基本相同,起跑至第一栏起跨点的一般采用8步起跨,起跑时应把起跨脚放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑时来得快。2、过栏技术过栏是跨栏技术的关键部分,它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成。学情分析本课的教学对象是小学四年级学生,他们中的大多数体能较好、且活泼好动,但参与运动凭兴致,有时显得鲁莽;少数学生因肥胖或体质单薄,基本活动能力较差,灵活、协调性也不好。而四年级学生毕竟有一定的体育技能储备,他们不会满足于简单的障碍设置和活动形式。所以,本课将从安全教育入手,突出“巧”过障碍,积极促进学生
2、形成一定的穿越障碍的技能水平。教学目标1、接受现代跨栏技术的理论概念2、学生能在练习中体现出灵巧与全身协调,发展速度、耐力等体能;强调“摆动腿”。3、心理素质的培养,能在同伴的鼓励下克服过障碍时的恐惧心理,在小组团结协作中克服困难、拼搏争先。教学重点和难点1、起跨腿登伸充分有力;摆动腿积极高抬下压,攻栏腿异侧臂积极前伸教学过程跨栏坐:坐在地上做模仿过栏时腿部和手臂动作,以初步建立过栏时手、腿配合的技术概念,发展柔韧性。攻摆练习:模仿跨栏步上栏动作的练习,以学习掌握攻半时起跨腿充分蹬伸和摆动腿屈膝前摆高抬技术,提高积极攻栏意识。摆动腿过栏模仿练习:摆动腿前摆高抬积极下压小腿前伸着地,以学习动腿
3、模仿和过栏的动作。原地起跨腿提拉过栏练习:学习掌握起跨腿的过栏技术,提高髓关节的柔韧性和灵活性。跨栏步模仿练习:在走步中模仿两腿的过栏动作,以强化过栏时上、下肢协调配合的完整技术。栏侧攻摆和提拉过栏练习:在走步中从栏侧完成过栏动作。栏间节奏跑模仿过栏练习:初步建立三步过栏和跑栏的概念。摆动腿过栏:学习摆动腿的攻栏,鞭拉过栏技术。放松跑过栏:以中等速度跑进从栏侧和栏上做完整跨栏动作,以掌握正确的过栏技术。起跑过3〜5个栏:强化起跑上第一栏、过栏及栏间跑相合技术。缩短栏距跨栏跑:提高栏间跑频率和快速过栏、跨栏接的跑栏意识。重复跨栏跑:起跑过8〜10个栏的重复训练,训练全过程技术和节奏。
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