冬季体育馆排球训练4

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1、教学内容正面上手传球授课周别2-3课时2教学目标1、知识和技能目标：学习正面上手传球，使学生初步掌握传球的击球点及传球的手型。2、能力和方法目标：通过练习提高学生判断能力以及处理球的技术。3、情感态度和价值观目标：培养学生勇敢的意志品质以及团结协作的能力。场地器材排球场地，排球40个时间：60分钟部分时间教学内容组织与教法准备部分10一、课堂常规：1、集合整队，清点人数。2、宣布上课，师生问好。3、宣布本次课内容。4、检查服装，安排见习生。二、慢跑（绕场地四圈）三、徒手操（4*8拍）1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、髋关节绕环5、正压腿6、侧压腿7、膝关节绕环8

2、、活动手指、腕、踝关节9、全身运动全班同学人手一球面向老师成四列横队集合，集合队形：要求：集合整队静快齐一切行动听指挥通过练习，调动学生学习的积极性，激发学生的学习激情。培养学生的热身意识，提高学生柔韧性素质和肌肉的伸展能力，使机体逐渐进入工作状态，避免在运动中出现运动损伤。基本部分10一、复习正面双手垫球，提高稳定性（三人垫球练习）二、正面上手传球利用全身协调力量并通过手指、手腕的弹力，将球传至一定目标的击球动作。1、准备姿势：稍蹲2、迎球动作：主动迎球。蹬地、伸膝、伸臂、手指微张从脸前向前上方迎出。（发力从后脚蹬地开始，通过腰、肩、肘，最后是手指，手腕的柔和协调用

3、力，将球从额前向前上方送出）★★★1、讲解、示范；2、原地徒手模仿练习：听口令依次做蹬地、展体、伸臂击球动作练习；3、两人一组传固定球：两人一组，一人持球，站于高台上，一人以传球手型进行练习，相互纠正动作；4、自抛自接练习；部分时间教学内容组织与教法基本部分353、击球点：额前上方约一球距离处4、手型：十指自然张开，呈半球状，手腕稍后仰，以拇指、食指全部、中指的二、三指节触球后下部，两拇指相对近一字形。5、用力方法：从下肢蹬地到手指击球。动作要点：蹬地伸臂对正球，额前上方迎击球，触球手型成半球，指腕缓冲控制球3、两人一组传固定球：两人一组，一人持球，站于高台上，一人以

4、传球手型进行练习，相互纠正动作；4、自抛自接练习；5、原地自传练习：高度离手1—1.5米，30次一组；6、一抛一传练习：35次一组；7、两人对传；8、两人对传，加自传一次。易犯错误。1、击球点过高或过低，太靠前或偏后。2、传球时两肘外展过大或两肘紧张内夹。3、手指手腕缺乏弹击力。4、身体协调用力不好。5、手型不正确。6、传球时，没有面对传出球的方向，造成两手用力不均匀，影响传球的准确性。结束部分51、放松调整2、鼓励并提出期望3、总结、交流4、布置课后作业5、师生再见6、回收器材通过放松，能够缓解学生肌肉酸痛感的产生，也使学生身心愉悦通过课后总结，可以使学生心中有数，

5、明确自己掌握动作的情况