幼儿运动系统生理特点及卫生保健

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1、幼儿运动系统生理特点及卫生保健运动能促进新陈代谢，增进健康。人体能够维持一定的姿势和进行各种运动，是在神经系统的支配下，有运动系统完成的。运动系统有骨、骨连结和骨骼肌组成。占人体体重的大部分，并构成人体的轮廓。具有保护、支持、运动等功能。3内容提要一、运动系统概况（一）骨（二）骨连结（三）骨骼肌二、幼儿运动系统的特点（一）骨骼（二）关节（三）肌肉三、幼儿运动系统的卫生保健4一、运动系统概况骨连接——杠杆骨骼肌骨——运动的支点——运动的动力支撑体重、维持体形、保护内脏骨骼组成功能：幼儿骨骼系统的特点柔软的骨骨是由骨膜、骨质和骨髓构成。幼儿的骨

2、骼比较柔软，软骨多。骨膜的内层细胞，在幼年时期能形成新骨，使骨不断地伸长、增粗。大约到20～25岁左右，骨化过程完成。骨的生长虽由遗传决定，但也易受到体内、体外环境的影响（生长激素、维生素、运动、阳光）。骨骼系统组成人体的骨骼共有206块（见图6），骨的形态各异（见图7）。图6人体全身骨骼　　　　　　　图7骨的形态7（一）骨1、全身骨的分布颅骨(29)躯干骨（51）脊柱（26）上肢骨（64）胸骨（1）听小骨（6）肋骨（24）下肢骨（62）四肢骨（126）脑颅骨（8）面颅骨（15）8骨的大小不同，形态各异，大致可分为四类：（一）骨2、骨的形态

3、93、骨的构造和功能为骨提供营养；使骨不断长粗，促进骨的愈合和再生红骨髓具有造血功能骨密质：骨松质：？致密坚硬，耐压性强结构疏松呈蜂窝状，轻便骨膜骨质骨髓骨膜的功能幼儿的骨膜：厚且血管丰富。对骨的生长和再生起重要作用。当幼儿骨受损时，因为其血液循环丰富，新陈代谢旺盛，所以愈合较成人快。骨髓的重要功能——造血功能红骨髓：是存在于长骨(如肱骨、股骨)的骨髓腔和扁平骨(如髂骨)的稀松骨质间的网眼中，是一种海绵状的组织，能产生血细胞的骨髓略呈红色，称为红骨髓。幼儿的骨髓全是黄骨髓。黄骨髓：黄骨髓：含大量脂肪组织。没有直接造血的功能。6岁前后，长骨骨

4、髓腔内的红骨髓逐渐转化为黄骨髓，只存在于成人长骨骨干的骨髓腔内。在患某种贫血症时，黄骨髓可重新转化为具有造血功能的红骨髓。124、骨的化学成分和性质成人骨中有机物占1/3，无机物占2/3。主要是胶原纤维使骨具有韧性和弹性主要是钙盐使骨具有坚固性二者结合，使骨既坚硬又富有弹性无机物：有机物：幼儿骨骼的特点：骨化尚未完成。有机物＞无机物。故弹性大而硬度小，不易骨折；但易弯曲变形（长时间人体姿势不当可引起骨骼畸形）。（一）幼儿运动系统的特点1、柔软的骨幼儿的骨骼为什么容易变形？有机物（弹性）多无机物（钙盐—坚硬）少弹性大而硬度小，不易骨折，但易变

5、形。随年龄增长，钙盐不断增加，硬度也加大。阳光+运动+营养幼儿机体各部分的骨组织也有与成人不同的特点，尤其在脊柱、骨盆、腕骨、胸骨和足弓等部分。图8脊柱侧面观图9正常足和扁平足a.正常足（足弓正常）；b.扁平足（足弓塌陷）16额骨眼眶泪骨眶骨骨鼻腔下鼻甲鼻中隔上颌骨下颌骨眉间眉弓视神经孔眶下沟眶下裂鼻泪管犬齿窝犁状孔下颌支下颌底额三角颅骨腕骨：没钙化好。腕骨共8块，出生时全部为软骨，以后逐渐钙化，到10岁左右才能全部钙化（根据腕骨的发育情况可以测试骨龄）。所以婴幼儿的手劲儿小，为他们准备的玩具要轻，精细动作时间不宜过长。腕骨腕骨多由软组织组

6、成，比较柔软易折,在十岁左右才能全部骨化。力量不足，幼儿的手劲儿小，为他们准备的玩具要轻。19胸骨和肋骨脊椎骨：脊柱是人体的主要支柱。从背面看脊柱又正又直。但从侧面看，它并非一根“直棍儿”，而是从上到下有四道弯儿。这四道弯儿叫做“脊柱生理性弯曲”。上述生理性弯曲是随着婴幼儿动作的发育逐渐形成的。但要到发育成熟的年龄，这些生理性弯曲才能完全固定下来。在脊柱未完成定型以前，不良的体姿可以导致脊柱变形，发生不该有的弯曲，脊柱的功能也将受到影响。21脊柱成人—S形的弯曲（从侧面看）脊柱预防脊柱弯曲变形！运动时，缓冲从脚下传来的震动，保护内脏新生儿

7、—笔直的颈曲、胸曲—7岁以后定型。腰曲—13岁才能固定。20-21岁，脊柱才能最后定型。骨盆：由髋骨、骶骨和尾骨等共同合围而成。婴幼儿的骨盆和成人不同，还没长结实。在蹦蹦跳跳时，要注意安全。比如幼儿从挺高的地方往硬地上跳，就可能伤着骨盆的骨头，使骨盆变形。足弓缓冲行走时对身体的震荡。避免过胖，走路、站立时间过长，负重过度，缺乏运动。怎样预防扁平足？26（二）骨连结1、骨连结的方式间接连结：直接连结：两骨之间借结缔组织膜、软骨或骨相连结。不能活动或活动范围很小两骨之间借膜性囊互相连结。称为关节272、关节的结构和功能内含滑液，润滑和营养关节软

8、骨关节软骨可减少运动时的摩擦和撞击可加强骨间的连结、制止关节过度运动；分泌滑液润滑关节。关节面：关节囊：关节腔：关节灵活的关节　关节由关节面、关节囊和关节腔组成（见图10）。图1