4、,提示准备活动练习要求,练习学生练习。要求:1.慢跑排头速度适中,保持队形。2由教师带领,学生由四列横队---成体操队形散开。3.教师示范、并指挥,学生认真、舒展地完成练习。4.逐渐加大幅度和力度。··· 第七节:加速跑 30米×2 队形:X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X△ 基本部分25分钟一、背越式跳高起跳技术学习1.简介起跳技术的组成起跳:由迈步放脚、缓冲、蹬摆起跳环节组成。2.学习原地摆臂动作要点:两脚原地站立,双臂同时摆动,摆大臂拔