阳定水2013年5月22日星期三健康日记

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1、2013年5月22日星期三晨像健康日记(今天是阴历四月十三)体重：61公斤天气预报晴23--34℃实际天气：上午；晴下午：晴早晨室温：22℃时间段我的活动老伴活动早晨活动：5:00--8:001、起床：5:20；吃《超级抗原》-1和150CC水；2、冷水洗脸：按摩五官：3、第一次大便：没解出来；4、测血压：3次5、折铺被子；6、当日治疗：用《康远仪》和《止麻通脉水》理疗左腿发麻处环跳穴处；40分钟；7、滴熊胆眼药水；8、上电脑：写《健康日记》；9、餐前吃：吃《卵磷脂》5g；加水150CC；和吃《汉方通脉胶囊》-210、吃早餐：吃营养餐加花卷；吃亚麻籽油5CC；11、餐后刷牙：三分钟内；

2、12、第二次大便：解出来了；13、牙菜浇水14、检查衣冠形象：15、1、去社区卫生中心体检;6:00--7:00:做早饭2、吃卵磷脂5g，3、早餐中：加亚麻籽油5CC；4、倒垃圾；今天早晨穿的衣服：裤；单长裤、保暖裤、内短裤；衣：棉衬衫、汗衫、、夹克衫、；袜：薄袜子；在家热，出门冷，或在家冷，出门热，及时加减衣。1、被子：更薄的棉絮；2、出门前，看天气加减衣服，雨具和鞋子；3、检查水电门窗，检查是否带钥匙。上午活动:8:00--12:001、散步：去幸福村方向；去社区卫生中心测心电图;2、没吃VC100mg；3、洗澡;4、上电脑：汇编〈果汁〉资料；5、中餐前没吃：《汉方通脉胶囊》-21

3、、同去测心电图2、9:00--12:00:没做中餐;中午活动:12:00--14:001、中餐：饭：营养餐；菜：、蚂蚁上树、蕹菜、蒸腊肉；2、饭后刷牙：三分钟内3、午睡：睡一小时左右4、午睡后没吃：《虫草胶囊》-2下午活动:14:00--18:001、拿报纸：《参考消息》来了；2、在家没看《参考消息》：3、没吃VC100mg；没吃《虫草胶囊》-2；6、上电脑：汇编《果汁》资料4、豆芽和牙菜浇水；5、没给阳台观赏农场拍照；6、打果汁；做果汁餐；吃果汁餐；1、补午睡：1小时左右；1、没上电脑：2、看北京台的《养生堂》3、打果汁晚上活动:18:00--24:001、晚餐：、我们吃果汁餐，2、

4、吃《培元保宁（紫苏油软胶囊）》-23、餐后没吃：《虫草胶囊》-24、饭后刷牙：三分钟内5、散步：绕三分校走一圈；6、上电脑：QQ网没人；7、看电视：看株洲5台《决战江南》；8、没泡脚；没用热水泡脚;9、夜屑：吃酸奶-1；10、22;20：准备上床：12、开负离子健康仪-3H1、散步：同去2、看电视；3、宙上电脑：4、没用泡脚盆药水泡脚5、夜屑：吃酸奶-1睡眠情况：1、22:３0,上床：右睡了；2、2:40：第一次醒了:上厕所，小便；左睡了；睡着了；3、开负离子健康仪-3H；4、5:25：起床了；5、睡眠时间:共睡了6个多小时;实睡了6个多小时梦记要我参加翻译组;翻译一份英文资料;我准备

5、了一个生字本,随身带,记一些生字,提高翻译速度；后来想为什么不用电脑翻译？时间按排1、吃药时间按排：起床后吃：《超级抗原》；早餐前吃《卵磷脂》；早、中餐前吃：《汉方通脉胶囊》；午睡后、晚餐后吃：《虫草胶囊》；上午散步回吃：〈VC-1〉和：下午吃：《胶原蛋白粉》10g；或《航力片》-2；前吃汉方，后吃虫草3、豆牙菜浇水时间：晴天早、中、晚各一次；阴雨天：早晚各一次；每天2次；按干湿不同加水;,限量一矿泉水瓶水;4、一天1次测血压时间：早起床后记事本1、去社区卫生中心测心电图;当天病症：环跳穴处最麻；