记忆力训练教程

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1、我们要超棒记忆力！！要快速提升记忆力，从何下手？许多人在困惑，许多人在期盼。在这里，记忆的五大原则将给你一盏照亮你迷茫心海的明灯，引导你走出记忆衰退的阴影，重拾信心，更加自信地去迎接新的挑战，并重铸辉煌！一、增强动机是关键不知你尝试过没有，主动的下意识的记忆远比被动的无意识记忆更为有效。生活中，每时每刻，当你有意识地做着某些事情的时候，不管你做什么，只要有强烈的动机，就一定能做好！二、培养兴趣是前提三、观察敏锐是先导我们一般人对于现时所做的事不大十分注意。回忆不起以前学过的单词，历史年代，人物的姓名，数学公式，一般是由于最初学习时没有仔细观察，没有养成抓住事物特征的习惯。四、确立目标是保证一个

2、人对目标追求越是强烈，他的记忆才能发挥得也越好。我们在记忆一些事情的时候，给自己定时间，定目标，不断检测，不断加强；我们就发现自己的学习状态超好。五、注意方法是基础有哲人说：方法是记忆之母。经常在记忆时，我们常用联想、谐音、编制歌诀等技巧时，就发现记得特别牢固。如记“火柴、电筒、闪电”？可以想像火柴像电池一样粗，装进电筒里，一按开关，电筒里射出闪电。借助谐音——它的关键是在于双关性，如记忆马克思诞辰是1818年5月5日，可以用谐音处理为马克思一巴掌一巴掌打得资产阶级呜呜直哭。数学上的∏==3.1415926535897932384626---有一个记忆窍门一:山顶一寺一壶酒,你乐苦煞我,把酒吃

3、,酒杀你,杀不死,乐而乐.还有:-----同学们，你们想不想了解自己的记忆力如何?请看我即将出示的材料，上有三行数字，每行12个。你可任选一行，在一分钟内读完，然后把那些记住的数字写出来，位置可以颠倒。数字材料1：63、85、34、27、59、48、92、47、12、75、28、412：76、29、59、24、67、19、83、49、23、91、12、463：58、62、87、93、25、98、28、32、45、16、73、51成绩与分析如果把每一行中的12个数字正确的写下来，记忆力是惊人的；如果能写下8-9个数字记忆力可得优；如果能写下4-7个数字，记忆力只能算一般；如果写下的数字在4个以下

4、，则记忆力很不理想。出示词组材料一分钟。再默写莲花、电灯、卜克牌、黑板、松树、葡萄、蛤蟆、寺院、山羊、秋千、飞机、树、信封、耳环、水桶、唱歌、篮球、腊肠、鼻子、气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪电、街道、柳树身体语言表与定桩法那么该怎么做呢?我们首先从堆放物品这个角度来看这个问题。  胡乱堆放的物品看起来不但杂乱无章，还会把整个房间弄得混乱不堪，但如果用抽屉把它们整理起来就不一样了。  假如用抽屉来存放物品，不但可以让房间更加整洁，而且找起东西来会比较容易。  记忆信息也是如此，如果能有一些有序的“抽屉”来装我们要记的信息，不但可以让思路清晰，而且能让我们更快地找到想要的信息，同时记忆也可

5、以保持得更长久。身体语言表因为所用的桩子是我们身体的各个部位，每一个人对自己的身体各个部位所处的位置都是非常熟悉的，我们现在要做的只是把它们进行编号，就好像你现在有很多空的抽屉，为了能更有序地存放东西，现在给它们编号一样。优点这种方法与前面所学的方法的不同之处在于，除了能让你把信息倒背如流外，还可以轻松地按顺序把想要的信息任意提取出来。第1个部位:头顶，请摸摸你的头顶，说这是1第2个部位:眼睛，请眨眨你的眼睛，说这是2第3个部位:鼻子，请摸摸你的鼻子，说这是3第4个部位:嘴巴，请指指你的嘴巴，说这是4第5个部位:耳朵，请拉拉你的耳朵，说这是5第6个部位:脖子，请摸摸你的脖子，说这是6第7个部位

6、:双手，请拍拍你的双手，说这是7第8个部位:腹部，请指指你的腹部，说这是8第9个部位:后背，请拍拍你的后背，说这是9第10个部位:大腿，请拍拍你的大腿，说这是10第11个部位小腿，请摸摸你的小腿，说这是11第12个部位:脚趾，请扭动你的脚趾，说这是12复习“第1个，头顶。”摸摸头顶。第2个，眼睛。”眨眨眼睛。“第3个，鼻子。”摸摸鼻子。“第4个，嘴巴。”指指嘴巴第5个，耳朵。“拉拉耳朵。”第6个，脖子。“摸摸脖子。”复习“第7个，双手。”拍拍双手。第8个，腹部。”指指腹部。“第9个，后背。”拍拍后背。“第10个，大腿。”拍拍大腿。“第11个，小腿。”摸摸小腿。“第12个，脚趾。”扭动脚趾。12

7、星座顺序表1.白羊座2.金牛座3.双子座4.巨蟹座5.狮子座6.处女座7.天秤座8.天蝎座9.射手座10.魔羯座11.水瓶座12.双鱼座白羊座第1个星座是白羊座，身体表的第1个桩子是头顶。现在请想象一只雪白的绵羊，全身软绵绵的，正舒服地蜷伏在你的头顶，很轻柔地发出“哮、啡”的叫声。金牛座第2个星座是金牛座，身体表的第2个桩子是眼睛。现在你感觉眼前一片金光夺目，一只金灿灿的、黄金制作的金牛正举着它的