《快速跑》教学设计

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1、《快速跑》教学设计授课老师：林晓虹一、教材分析。快速跑的学习：本节课把快速跑作为锻炼身体的一种手段，巧用“羽毛球”贯穿整个课堂，不仅将传统的专项准备活动融入其中，而且将枯燥无味的快速跑设计成有趣的活动，不仅让学生掌握基本的快速跑技术和技能，还发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。使学生在玩中学、学中练、练中思、思中得。让学生能够在练习中自主地锻炼、展现出体育运动中良好的体育道德和团队合作精神，从中获得乐趣和成功感。二、指导思想。本课以“健康第一”为指导思想，以学生为主体、充分发挥学生的自主、自练能力，旨在增强学生的体育意识、培养学生的社会适应能力。并

2、按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生体质，促进学生的身心发展。本课以快速跑为主教材，营造活跃、有序的教学氛围，达到充分调动学生的学习积极性，培养学生之间的竞争意识和团结互助的崇高精神，从而建立学生间和谐的人际关系。突出学生为主体及教师的主导作用，获取最佳的教学效果。三、教材选择。1、学习：快速跑。四、教学重难点。1、重点：跑的正确姿势。2、难点：直线跑进。五、学生情况分析。高中学段的学生自我控制和约束能力较好，但各方面素质一般，存在着个别差异。因此，在教学时，采用游戏和不同的教学方法，激发学生的兴趣，促使学生主动学习，让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在轻松、活泼的学习环境中达

3、到对快速跑动作要领的掌握，发展学生的快速奔跑能力。在练习时，及时地给予学生正确的指导既可以达到发展学生身体机能、提高学生身体素质；同时也为培养高技能运动员打下一个良好的基础。相信通过本课的学习学生将会有不同程度的提高。6六、教学目标。1、知识与技能目标：通过教学，使学生了解快速跑的动作要领及锻炼价值。2、体能目标：通过练习，发展学生的速度、力量、灵敏、协调等身体素质，提高学生奔跑能力。3、情感目标：通过教学，提高了学生的合作、竞争意识和能力，培养了学生积极进取，永不服输的拼搏精神。七、教学方法。根据运动水平、运动能力的差异，决定了本课的教学手段的选择。首先本节课采用了语言导入法和表扬鼓励法

4、进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了：讲解示范法、练习法、游戏比赛法、纠正错误法等进行教学。发挥学生所特有的运动技能和身体素质条件，因材施教。从中启发学生的主动性，积极性和进行探究式的学习。教师在练习的过程中进行点拨指导，让学生在本节课中充分利用上课的时间和空间，加强快速跑的水平，加强学生的自主培养和自我锻炼。以共同促进和发展的形式完成本课学习。八、运动量预计。预计练习密度：60%预计平均心率：125-130次/分钟教师：林晓虹班级：高一（1）班人数：50人课次：第三课时时间：2013年12月12日上午第3节6教学内容快速跑重点：跑的正确姿势。难点：直线跑

5、进。教学目标1、知识与技能目标：通过教学，使学生了解快速跑的动作要领及锻炼价值。2、体能目标：通过练习，发展学生的速度、力量、灵敏、协调等身体素质，提高学生奔跑能力。3、情感目标：通过教学，提高了学生的合作、竞争意识和能力，培养了学生积极进取，永不服输的拼搏精神。课的结构教学内容教学活动与组织措施次数与时间开始热身部分一、课堂常规1、指定地点集合，师生问好。2、检查出勤人数，安排见习生。3、宣布本节课的教学内容与要求。4、安全教育。二、热身活动1、跟随老师伴随音乐做热身操。①头部运动②肩部运动③提踵运动④并步运动⑤小跑运动⑥摆臂运动⑦跳跃运动⑧弓步压腿组织如图：▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

6、▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲△（图一）要求：成四列横队站好，反应迅速，集合时要做到快、静，精神饱满，身心活跃。组织如图：▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲△（图三）要求：动作充分舒展。2-3分钟5-6分钟6学习提高部分学习三、快速跑的基本动作和要领。动作要领：跑时上体正直稍前倾，头要正，眼看前方，以前脚掌着地（脚尖着地），自然地迈开步子向前快跑，同时两臂屈肘（大约成直角），以肩关节为轴，自然前后摆动。在跑动在跑动的过程中，随着跑速的加快，身体逐渐抬起。（一）游戏一：我投你跑方法：两名同学相距三步远前后站立，持球同学发令“预备，跑”后，把羽毛球投向前面同学,前面

7、无球同学要想不被急速飞来的羽毛球投中就必须注意力集中、快速启动。（二）游戏二：我投你追方法：两名同学相距三步远前后站立，当慢跑的同学跑过你身边以后，持球同学迅速把羽毛球投向高远的位置。然后慢跑的同学迅速加速，追赶同伴投出的羽毛球。组织如图：▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲（图四）要求：保持良好的课堂秩序，积极参与。1、教师讲解并示范。（如：图三）。2、教师组织学生自主练习（如：图四）。3、教师巡回指导，