快速跑 教学设计

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1、快速跑指导思想与理论依据：指导思想：依据新课程标准的要求，贯彻课程标准，注重知识与技能、过程与方法、情感与态度的融合，以学生为主体，通过练习，促进学生健康发展，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。理论依据：快速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容。快速跑的特点在于距离短，速度快，是人体在大量缺氧条件下完成的高强度运动；它具有极大的表现性和竞争性，是少年儿童非常喜爱的一种运动形式。教学背景分析1、教材分析：本课是水平四初中教材中田径项目中重要的教学内容

2、之一，也是初一阶段过程性评价考试内容之一，本次课是初一年级快速跑第二课时，学习起跑和起跑后的加速跑，主要目标是教学中通过反复的练习，发展学生快速反应能力，让学生养成正确的跑姿，发展学生跑的能力。快速跑，就练习的形式而言是较为枯燥的，但是与生活实际有很大的关联，本课利用身边随处可见的报纸作为主要教学教具，“变废为宝”，通过练习让学生体会跑步快慢对报纸的影响、让学生明白生活中的很多寻常物品都是进行体育锻炼的好器材，既节约又有效；通过游戏和竞赛式的练习，提高学生的身体素质，以便有助于以后学习难度更大、动作更为复杂的技术动作。2、学生分析：本节课授课年级是七年级学生，七

3、年级的学生身体形态开始发生显著的变化，身体技能逐步的健全，体力增强、精力旺盛；由于到一个新的环境，利用他们对新环境的新鲜感和紧张感，使他们对初中体育生活充满好奇和憧憬，让学生能全面的得到锻炼。3、教学方式与教学手段说明：本课依据新课程标准的要求，通过游戏及竞赛等方式，运用直观演示法、心理暗示法、巡回法等教学方法学习素质练习，让学生发现一种新的练习方法，激发学生的运动兴趣，掌握练习技能，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。七年级体育与健康快速跑课时教案课时：2学习目标1.通过快速跑的练习，发展学生的爆发力、柔韧性；提高速度力量素质及

4、发展快速跑的能力2.通过学习使同学们能够掌握练习方法3.培养学生团结、艰苦奋斗的精神场地器材田径场报纸学习内容快速跑学习重点：学生掌握快速跑练习的要领学习难点：能够规范完成练习顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生学习一51.学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲认真练习2.慢跑时注意两个两个对齐徒手操使学生运动达到热身目的小课堂常规1.体育委员集合整队向教师报告人数、师生问好。2.教师宣报课的任务、安排见习生。3.徒手操头部运动、肩部运动、扩胸运动、膝关节运动、正压腿、侧压腿、手腕踝关节运动1.上课前检查上课场地、准备上课的器材2.宣报体育课内容，安排见习生、强调运

5、动中注意安全3.叫口令带领学生做徒手操■■■■■■■■■■■■■■■■▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼●集队图；体操队型散开是徒手操练习图二8通过反应速度游戏锻炼学生的反应能力以及爆发力中游戏：反应追逐赛规则：两排同学在教师规定的区域内，面对而站，两排各代表数字1、2，如当听到教师喊到1的时候，代表2的同学变可成为追逐方，1成为躲避方，在规定的区域内追到，则游戏结束示范游戏并讲解游戏要领、调动学生进行游戏，注意学生安全，掌控游戏节奏1.认真听教师讲解掌握游戏规则2.服从老师安排游戏3.游戏过程中遵循游戏规则，避免出现推、拉、撞人情况，提示学生注意安全三24通过快

6、速跑练习发展学生的爆发力，以及腿部力量，为提高速度做好准备大1、压肩（两个或者三个同学互相协作）2、放松上体（两个同学背靠背互相背起）3、行进间高抬腿，听到哨音20米加速跑2次）4、30米报纸贴身快速跑（将报纸打开铺在胸前，如速度不够报纸即会跌落，要求学生快速）2次5、30米追逐跑（每个学生将报纸折叠在后腰位置，后面同学拔出报纸即追逐成功）2次6、30米迎面接力（分为四个小组，同时进行比赛，每个学生报纸碰击之后才能出发）1.讲解练习方法2.提示学生注意安全3.留心观察，提示指导4.师生交流，总结经验■■■■■■■■■■■■▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼●练习图四31.

7、集合要快齐静2.愉悦身心小放松活动（兔子舞）1.使学生跟随教师一起放松2.集合小结1.认真听教师评语2.积极参与点评3.认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领课后小作业：让学生去发现更多可以在课堂利用的日常用品（以后课堂展示），创造它们的另外一个价值；就像习主席阐述的一样，中国梦，不论梦是大是小，只要能为人民造福就行；懂得节约、懂得发现，就是一种正能量。