浅议体育锻炼在青少年学生学习中的作用

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1、浅议体育锻炼在青少年学生学习中的作用适宜的体育锻炼对学生的智力有促进作用，能提高学生的记忆力，也对学生的心理、生理成长大有益处。在如今这么激烈的学习竞争中，学生的学习、精神、心理压力都很大，根据我的教学经验，我认为，适当开展体育锻炼既能提高学生的学习效率，又能减轻学生的学习压力。一、体育锻炼可以培养青少年学生的竞争意识竞赛是体育运动的突出特点，作为运动者都有尽快实现目标的心理动机，即所谓的求胜心切。体育老师可以在体育教学中以丰富多彩的内容和形式进行教学，为培养青少年学生的竞争意识和进取精神创造良好的条件。如在进行田径、球类、游戏等项目教学时，在集体注视K完成个人练习、整体练习；这种创造性的心理

2、动机与行为，能使他们逐渐形成乐意接受各种新鲜事物的心理倾向。因此，学校通过每年一次的体育运动会开展各种不同形式的体育竞赛能更好地使青少年全身心地投入到竞赛或练习中去，有利于培养青少年的竞争意识和进取精神。二、体育锻炼可以奠定青少年学生学习的思想基础良好的意志品质是青少年必须具备的素质，意志努力总是和克服闲难的行为相联系的：它一方面在克服困难中得到体现，另一方面也在克服困难中得到锻炼。由于任何一种体育运动的成效都是人们在长期磨炼的过程中获得的，在体育教学、训练和竞赛中，青少年必须付出自己的最大努力去克服一个又一个生理上和心理上的困难或障碍，并且每前一步往往都要付出极大的意志努力，胜利也常常取决于

3、“再坚持一不的努力之中”。所以，长期、系统的体育教学，能有效地锻炼青少年顽强的意志品质。青少年学生有了坚强的意志，就为提高文化成绩打下坚实的思想基础。学生具备不怕艰苦，不怕挫折，不达到目的誓不罢休的良好品质，就能较好地克服文化学习中的各种困难。三、体育锻炼可以增强青少年学生的学习精力适宜的体育锻炼，可以保持充沛的学习精力。具体而言就是根据学生的心理、生理在早晨、课间、课外体育及体育教学活动中，班主任、体育老师或家长将学生组织起来，有计划地安排学生进行一些有益于身心健康的体育活动。（如：散步、跳绳、踢键子、打乒乓球、羽毛球等）使学生锻炼后具有充沛的精力投入学习，当学生升入初三时，学校根据每年中考

4、对体育项目的要求，督促、引导学生早操和课外活动进行30分钟的身体素质练习，确保一年一度的身体素质测试取得优异成绩。实践证明，合理的体育锻炼，可以保证学生在中考体育中得到优异成绩并以充分的精力投入学习。三、体育锻炼可以创造青少年学生学习的集体氛围集体锻炼可以培养良好的团队精神，为学生进行文化学习创造良好的学习氛围。在学校里，富有带班经验的班主任通常是以班级为单位，在同一个班或平行班级之间进行比赛活动。让学生体验集体比赛的乐趣，集体对学生的成长与学习起着至关重要的作用。体育锻炼给大多数学生营造一种集体学习的环境，使学生在体育锻炼中培养一种相互帮助、关心集体、热爱集体和团结向上的思想品质。四、体育锻

5、炼可以提高学生的智力水平、有效促进学生大脑发育通过平时的体育教学，班与班之间的比赛或学生玩的各种体育游戏，可以潜移默化地发展青少年思维的灵敏性与应变能力。体育锻炼对促进青少年学生大脑的生长发育、改善大脑的功能有着积极作用，经常参加锻炼的人，大脑神经的反应速度较快，大脑皮质的分析和综合能力较强，血液中的氧气含量及血红蛋白和红血球的含量都比较高。所以经常参加体育锻炼可以增加为学生的文化学习创造良好的生理条件。学生在长时间紧张学习之时，会产生头痛脑胀，注意力分散，记忆力不降，思维迟钝等疲劳感，就需要进行体育锻炼，其好处是：使疲劳的大脑皮层暂处于抑制状态，得到休息，能改善情绪，振奋精神；帮助学生提高记

6、忆力；引起大脑运动中枢的兴奋，使已疲劳的神经细胞得到充分的休息与调节，这有助于提高学生的学习效率。在此，我建议各位家长与老师在督促学生学习之余，也应加强学生的体育锻炼，从而提高学生的思维、观察，记忆、想象等能力。为了孩子们的美好明天，我们应共同努力。