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时间：2018-10-30
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1、不用一滴油做出清爽鲜辣的小炒肉—健康小炒肉 我的养生美食博客：http://hongyishifang.blog.163.com/家常小炒肉是我们餐桌上常见的家常菜，吃多了会觉得油腻，尤其碟子下面的汤汁，看见了更觉得油腻。那我们怎么用最健康的方式来吃肉，让肉变得不仅不油腻，还没那么多汤汁呢！嗜肉族们可以试试今天的介绍的方式，不用一滴油炒出鲜嫩清爽的肉片。健康小炒肉原料：五花肉300克，青﹑红椒各一个，蒜片少许，料酒﹑盐﹑鸡精﹑酱油各适量 做法：1. 五花肉要用冰箱冰冻，冻好的五花肉用刀切成薄片。2. 青﹑红椒洗净切丝。3. 干锅煸辣椒丝，煸到变
2、色盛出。4. 把切好的肉片倒进去，煸炒至打卷。5. 利用五花肉煸炒出来的油，把蒜片倒进去煸香。6. 倒入煸炒好的辣椒丝，翻炒。7. 放入适量鸡精﹑盐。8. 再加入酱油和料酒适量，翻炒几下，盛出即可。【温馨提示】1. 五花肉冷冻后，更易切成薄片。2. 青红辣椒可以选择普通的，也可以选尖椒，根据自己的口味。3. 先煸炒辣椒丝，以便炒的时候节约时间，而且可以借煸炒完辣椒的辛辣味去肉腥味。4. 把五花肉煸炒至打卷，就可以煸炒出油，借用煸炒出的油来煸炒蒜片，味道更鲜。5. 放调料的时候
3、一定要注意用量，不要放太多，以免营养肉的鲜美。
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