运动干预对大学生认知性脑疲劳影响的实验研究

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1、运动干预对大学生认知性脑疲劳影响的实验研究摘要研究目的：大学生长时间的学习容易产生认知性脑疲劳，发生脑疲劳后会对大学生的认知水平产生影响。本研究将通过实证研究，探索认知性脑疲劳对中枢认知加工能力的影响，为认知性脑疲劳的运动干预措施及其效果提供实证研究支持。从现有的研究来看，针对大学生这一特定时期的身体与心理状况进行运动干预的研究报道较少，关于运动干预对认知性脑疲劳影响的研究也存在着不少局限性，研究成果零散，尚未形成一套系统的关于认知性脑疲劳的运动干预模式。因此，在现有理论的基础上，改进运动干预方案对提高大学生的心理健康水平

2、、缓解认知性脑疲劳有着重要的意义。本研究从整体的角度来研究产生长时间的认知性脑疲劳后对自身抑制控制影响的特征，寻找科学的方法缓解认知性脑疲劳，以及对抑制控制的促进作用。运动干预的方法对大学生身体发育和认知能力的良好作用为我们对大学生长时学习所致认知性脑疲劳的研究提供了角度，本研究可以为大学生长时学习所致的认知性脑疲劳提供正确的缓解方法，也能为通过运动提升我国大学生身体健康的途径提供思路。研究方法：本文运用文献资料法、实验法、数理统计法等研究方法，以西安体育学院非体育专业本科生为研究对象，对32名学生进行了实验,研究其中男生

3、女生各16人，分为实验组（男生8人，女生8人）和对照组（男生8人，女生8人）。1.诱导大学生认知性脑疲劳模型的建立，采用注意的双侧任务（flankerstask）为认知任务。2.对大学生认知性脑疲劳进行运动干预，女生采用30分钟中等强度功率自行车（2KP/50RPM），男生采用30分钟中等强度功率自行车（2KP/60RPM）。3.检测脑疲劳诱导前后及运动干预后大学生认知性脑疲劳指标的变化。通过疲劳自评量表测定脑疲劳主观感觉，通过心理行为学指标客观评价脑疲劳变化。主要包括：反应时测定、闪光临界融合频率测试。通过心率变异性（H

4、RV）指标测试反映人体对周围环境和外界压力的适应能力和调节能力。具体可对心率变异性进行线性分析，采取时域和频域两种指标。所选取的心率变异性的指标包括SDNN（全部正常RR期间的标准差）、RMSSD（相邻RR期间差值的均方根）、LF（低频）、HF（高频）、LF/HF（低频高频比）等。将所测试结果进行相关性分析，找出认知性脑疲劳的易检测指标及运动干预效果明显的指标。研究结果：(1)通过脑疲劳诱导模型的建立，两组被试在进行脑疲劳诱导后，反应时增加、对刺激反应的正确率降低，且都具有显著性差异（P＜0.05），两组被试的疲劳评定量表

5、数据与诱导前相比均出现躯体不适、情绪状况不好和认知能力下降，且具有非常显著性差异（P＜0.01），闪光临界融合频率的变化均在4.0-7.9Hz之间，为中度疲劳。在脑疲劳诱发时心率变异性指标中的SDNN、RMSSD、LF、HF、LF/HF都在上升，表明人体长时间连续性应激容易引发疲劳，具体为交感神经的活动强度大于副交感神经的活动强度，是由于脑疲劳对人的认知能力产生了影响。通过以上结果分析，说明通过脑疲劳的诱导，两组被试均产生了认知性脑疲劳，成功建立了脑疲劳诱导模型。(2)在实验组进行动干预后，对刺激的反应时减少，正确率增加，

6、与脑疲劳诱导后相比具有显著性差异（P＜0.05）。疲劳评定量表数据与诱导前相比躯体、情绪和认知均有所改I运动干预对大学生认知性脑疲劳影响的实验研究善，且都具有显著性差异（P＜0.05）。实验组在运动干预后闪光临界融合频率与诱导前数值相近，说明脑疲劳得到一定缓解。运动干预后，实验组SDNN、LF、LF/HF下降，RMSSD、HF上升，实验组经过运动干预后，实验组在心率变异性时域指标RMSSD、SDNN高于对照组，反应迷走神经功能的RMSD、HF的HRV指标上实验组均高于对照组，其中RMSSD、HF存在非常显著性差异（P＜0.

7、01）；反应心脏自主神经系统迷走神经功能与交感神经功能均衡性的指标LF/HF实验组明显低于对照组，并且具有非常显著性差异（P＜0.05）；经过运动干预后实验组的迷走神经张力高于对照组，实验组的交感神经张力低于对照组。说明实验组在运动干预后，副交感神经提升，认知调控能力有了一定的提高。表明运动干预能够激发人的内部的动力，提高人的良好感受能力，认知调控能力有了一定的提高，改善了疲劳的影响。(3)对照组没有进行运动干预，测出的数据与脑疲劳诱导后没有太大变化。对刺激的反应时与正确率与脑疲劳诱导后相比无显著性差异（P＞0.05）。疲

8、劳自评量表的三个因素与诱导后相比有一定的差异，但无显著性差异（P＞0.05）。对照组SDNN、RMSSD、LF、HF下降，LF/HF上升，迷走神经张力低于实验组组，交感神经张力高于实验组。对照组在未进行运动干预后所测得的数值与诱导脑疲劳后的数值相差不大，与正常值仍有一定的差距，脑疲劳并没有得到有效的缓解