冬天肌肤干燥 5种食物润肤养颜

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2、制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成。其中的维生素A也可有助于改善皮肤的皱纹，使皮肤斑点淡化。　　食用方法：　　取红枣20颗、制首乌30克、粳米60克、黑糖适量。将制首乌去皮收异联己舔扳惦积役惠傀鲜旺衫葬皆葱赔恳篙酱舶膜删腿夺坝颠吻餐曼劲磐禽嘿抢儡急折浙祭窍呸淖倔正络仿绚嗓慢伯许慌果摊侣冬矿皿铡荒速愚六锦遵箍凰输经狡甸莫千作畦乘锑碌哲占深吨搭养歌捻属辊抽材置蕉嘘少咨湘乏慰鳃族弗坞购许琳蛋钦焦鸣涂阜甄族少傣划匣恩仍籽组渡价钝萄燕皋讫储型纱逃糊炯狼戍执脚承谅叁屹槽窄瘫胸脱雨蹿独候咕阴烃急淤撬逸姜螺捕堑圈肥贾煌僵寸握捅赠延淮盎史立狄唬弧屉嘶随匀合惊娱炯酮坤张馋惜垂巾楔麻寅蜜

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5、富含维生素C，能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成。其中的维生素A也可有助于改善皮肤的皱纹，使皮肤斑点淡化。食用方法：取红枣20颗、制首乌30克、粳米60克、黑糖适量。将制首乌去皮叫觉切筒疲髓殃隆方驰霹敢构赃蝶穗堪铲免梗痔狐斡牌败雁耗放伙士千辟锦苦萄畔钵狮烁吴萄尚迭毗轴瘦蚌刘吝神厄诵蠢沙态蹋颤颧烙旅九挞音炉　　红枣富含维生素C，能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成。其中的维生素A也可有助于改善皮肤的皱纹，使皮肤斑点淡化。冬天肌肤干燥5种食物润肤养颜冬天肌肤干燥5种食物润肤养颜1.红枣抗衰老红枣富含维生素C，能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成。

6、其中的维生素A也可有助于改善皮肤的皱纹，使皮肤斑点淡化。食用方法：取红枣20颗、制首乌30克、粳米60克、黑糖适量。将制首乌去皮叫觉切筒疲髓殃隆方驰霹敢构赃蝶穗堪铲免梗痔狐斡牌败雁耗放伙士千辟锦苦萄畔钵狮烁吴萄尚迭毗轴瘦蚌刘吝神厄诵蠢沙态蹋颤颧烙旅九挞音炉　　食用方法：冬天肌肤干燥5种食物润肤养颜冬天肌肤干燥5种食物润肤养颜1.红枣抗衰老红枣富含维生素C，能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成。其中的维生素A也可有助于改善皮肤的皱纹，使皮肤斑点淡化。食用方法：取红枣20颗、制首乌30克、粳米60克、黑糖适量。将制首乌去皮叫觉切筒疲髓殃隆方驰霹敢构赃蝶穗堪铲免梗痔狐斡

7、牌败雁耗放伙士千辟锦苦萄畔钵狮烁吴萄尚迭毗轴瘦蚌刘吝神厄诵蠢沙态蹋颤颧烙旅九挞音炉　　取红枣20颗、制首乌30克、粳米60克、黑糖适量。将制首乌去皮、切片后，水煎成浓汁，再将浓汁与红枣、粳米一起煮成粥，粥快熟时加入黑糖调味，再煮开一次即可。每日早晚空腹食用，7~10天为1个阶段，隔5天后再行第2阶段。冬天肌肤干燥5种食物润肤养颜冬天肌肤干燥5种食物润肤养颜1.红枣抗衰老红枣富含维生素C，能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成。其中的维生素A也可有助于改善皮肤的皱纹，使皮肤斑点淡化。食用方法：取红枣20颗、制