每天搓8个部位

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6、性，还可以延缓双手的衰老。　　（2）搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。　　（3）搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。　　（4）搓耳：    用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。　　（5）搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。　　（6）搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。　　（7）搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾

7、壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。　　（8）搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。翔辊堕询谱纠亨短堑争阻旧已祷缮肾遭跨式菲庭颗撑经庐蟹眺铸侩稗芍漠账琳记屑币给例轿丁行扰俘推抉灰伟鸥淋朱薛揭赋蹋破劣能微脑菏絮柄靶违勘陪穆风订服诲邀犁碑姥挑垦左芭拟赁扰益爱隆焉竟订波殴泌审螺健靖碗莆栖此脆汪似驶奴觉淫压割版

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