代谢综合症肥胖高血压课件

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1、代谢综合症肥胖、高血压、高血脂药物治疗与饮食控制及运动治疗的关系培养积极健康的生活方式1234Contents什么是代谢综合症导致代谢综合症的两个根本原因代谢综合征的药物治疗与饮食控制及运动治疗培养积极健康的生活方式什么是代谢综合症有些心血管疾病的危险因素，倾向于在同一个人身上聚集。体重经常超标，甚至达到肥胖的程度。同时伴随肥胖而来的还有脂肪代谢、血糖和血压的异常。1988年，美国人Peaven根据这一系列代谢异常现象，统一将其命名为“代谢综合症”。导致代谢综合症的两个根本原因导致代谢综合症的两个根本原因：遗传和不健康的生活模式不健康的生活模式：缺乏运动，长时间的

2、静坐（办公室工作，看电视，以车代步等）不科学的饮食结构，酷爱肉类和油炸食品，很少吃蔬菜以烟酒为伴，一周和三次以上烈酒，常年吸烟高节奏和高压力的生活，每周工作超过50小时，每周至少一次在凌晨2点后入睡代谢综合征的药物治疗降糖药物：①二甲双胍②噻唑烷二酮类③葡萄糖苷酶抑制剂降压药物：①二氢吡啶类钙离子拮抗剂②血管紧张素转换酶抑制剂③血管紧张素Ⅱ受体抑制剂④α受体阻滞剂有不利影响的药物调脂药物：①他丁类药物②贝特类药物③烟酸类药物④胆酸结合树脂运动对代谢综合症的影响1、运动对肥胖和脂代谢的影响增加氧化作用、提高儿茶酚胺水平和刺激蛋白质的合成使RWR升高,这种影响根据运动

3、形式、强度和时间的不同可持续3h～3d。2、运动对高血压的影响使其收缩压和舒张压降低。有氧运动能使患者血压平均下降318/216mmHg。饮食对代谢综合症的影响饮食蛋白与高血压脂肪酸与高血压饮食纤维与高血压蔬菜与高血压低碳水化合物与高血压钠盐摄入与高血压矿物质摄入与高血压豆类食品与高血压咖啡因摄入与高血压培养积极健康的生活方式饮食方面:“健康膳食十则”：每人每天一瓶奶。每人每天一只蛋。每周餐桌上至少有一顿海鱼。增加豆与豆制品摄入量。鸡肉、鸭肉代替猪肉。每人每天最好吃500g蔬菜。菌菇类食品要纳入膳食结构。淡些，淡些，再淡些。控制高糖、高脂饮食。10.饭要吃饱。培养

4、积极健康的生活方式运动方面：每日40～60min中等强度(60%～70%VO2max)的有氧运动,如:行走、跑步、骑车、水上运动、健美操等,每周进行5～7d;隔日进行一定量的力量训练。对于不习惯运动的人和肥胖者开始时可以用较低强度(如50%VO2max),每日20min,在适应了运动强度之后逐步增加,同时增加日常生活中的体力活动,如以步行代替乘车,蹬楼梯代替坐电梯等。参考文献：[1]王丽娜，张艳波，师贵文，曹丽，张敬一《高血压与饮食关系的研究发展》中国慢性病预防与控制2009年2月第17卷第1期ChinJPrevContrChronDis,February2009

5、,Vol.17,No.1[2]罗曦娟《代谢综合症的运动干预》贵州师范大学学报（自然科学版）2008年2月第26卷第1期JournalofGuizhouNormalUniversity（NaturalSciences）,Feb2008,Vol.26,No.1[3]宋秀霞国际糖尿病联盟代谢综合症的全球共识定义[J]中华糖尿病杂志,2005.13:175-177Thanks!From: