体质养生课件_3

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1、中医体质与养生南京明基医院中医科尤虎南京明基医院中医科医师南京中医药大学硕士研究生国家药膳师资格认证培训师南京医科大学《中医体质药膳学》《中医饮食美容学》讲师南京新闻台（FM106.9）《养生正在流行》节目医学顾问南京新闻台（AM1008）《快乐养生坊》节目医学顾问南京交通台（FM102.4）《和谐养生时间》节目医学顾问南京新闻台“时不食”听友之家首席医学顾问南京市中小企业协会医学顾问国家发改委《管理学家》杂志医学顾问尤虎简介热衷于中国传统文化的发掘性研究与实际应用，对“释、道、儒、医、武”等传统文化的精髓有一定的体悟。从小随父练习陈式太极

2、拳，师承于河南温县陈家沟陈式太极拳第11代传人——陈庆州大师，为陈式太极拳第13代传承人。大学本科起就提出“为中医之崛起而读书，愿吾中华医道大放光明于全球之上”的口号。针对疑难杂症提出“治病治本知本治病，医人医心一心医人”的观点。跟随多位名师大家如孟景春教授、夏桂成教授、黄煌教授等临证学习中医各科。长期致力于中医中药在大众中的普及工作，擅长运用中医中药方法进行个性化体质调养，定制膏方。将博大精深的祖国传统医学与现代计算机技术相结合，设计并完成了多种中医软件，例如：中医妇科处方系统软件、百姓自选药茶疗法（十大类疾病）系列软件、中医“治未病”疾

3、病体质调养系列软件、中医体质软件、中医四诊软件、中医体检软件等。高危人群亚健康人群健康人群防“成病”的风险防“生病”的风险防“发病”的风险已病人群防“传”的风险康复人群防旧病复发“治未病”健康管理中心“治未病”工作室“治未病”服务体验区健康信息管理室“治未病”健康管理中心信息采集体质辨识建立信息库预约电话信息采集体质评估表健康评估健康咨询个性化调养健康状态信息库服务流程通过体质辨识，建立“健康状态信息库”中医体质辨识对从中筛选出高血压、糖尿病、冠心病等多发病种，制定中医一体化指导菜单并实施分类管理，建立中西医结合的综合干预模式中医电子健康档

4、案了解什么样的人得病，比了解一个人得了什么病更重要。　　——西方医学之父希波克拉底人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳。　　——《黄帝内经·灵枢·寿夭刚柔》经过三十多年的临床观察和实践，我带领的体质研究课题组研究发现，中国人群体质可分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种类型。体质与健康、疾病密切相关。了解每个人属于什么类型的体质，并从改善体质着手来治疗疾病、预防保健、维护人的形体容貌等，是中医体质展示特色和优势的关键所在。　　——王琦13亿中国人是否有基本的体质分类？又有怎样的分布

5、规律？北京中医药大学王琦教授带领的《中医体质分类判定标准的研究及其应用》课题组，经过对我国东、西、南、北、中5个地域9省26市进行的2万例大样本流行病学调查研究，有了基本答案，该课题获得2007年国家科技进步二等奖。2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，经中医临床专家、流行病学专家

6、、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化工具，并在国家973计划“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”课题中得到进一步完善。平和质：是指阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征的体质状态。气虚质：是指元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质状态。阳虚质：是指阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征的体质状态。阴虚质：是指阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征的体质状态。痰湿质：是指痰湿凝聚，以体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征的体质状态。湿热质：是指湿热内蕴，以面垢油光

7、、口苦苔黄腻等湿热表现为主要特征的体质状态。血瘀质：是指血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主要特征的体质状态。气郁质：是指气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征的体质状态。特禀质：是指先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征的体质状态。平和质 (A型)总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。形体特征：体形匀称健壮。常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。心理特征：

8、性格随和开朗。发病倾向：平素患病较少。对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。气虚质 (B型)总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。形体特征：