心理素质训练（1） ppt课件

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1、大学生心理素质与训练2002年春孔勤冯卫东2大学生心理素质与训练5、人际沟通6、恋爱与性7、事业发展2、自我认知8、精彩分享9、心理辅导1、绪论—心理健康3、人格塑造4、情绪处理学生工作部孔勤冯卫东3悦纳自我活出真我实现自我新年快乐4《心理素质与训练》课程安排一、课程目的：1、协助学生认识心理健康对个人发展的重要性；2、协助学生认识自己、悦纳自己、识别情绪、处理情绪、学习有效的人际沟通，树立正确恋爱观，促进学业和事业发展；3、协助学生对课程内容作出积极研讨和个人反思，探索个人成长的途径和素质提高的方法，增强自信，完善人格，发掘潜力，建立

2、健康自我形象，使生命充满活力、创造力，更精彩丰盛。4.协助学生学习观察、认识、尊重人的心理规律和个性特征，以发挥其内在动力、内在潜力及创造力。5二、课程内容课程内容课时安排心理健康1自我认知2人格塑造2情绪调节2人际沟通2恋爱与性1事业发展1精彩分享16三、课程作业与评核（一）对课程积极参与并贡献（70%）课堂形式：讲课、讨论、作业练习、情景剧、游戏、个案学习等。课堂报告：学生分组就课题内容选择一项，在课堂上作学习发言。发言需举例和结合个案，可派发相关资料，提出问题带领全班同学讨论学习。（二）个人素质成长与反思（30%）在本课程中，学生

3、需经常对自身素质和怎树立自我形象作出探索、反思和评价，并整理成一篇文章：个人成长反思字数：1000字以上（不包括参考书目）文章请用格子稿纸或打字稿。7四、参考书目张春新(1994)《现代心理学》上海人民出版社尼娜(1999)《自爱的艺术》文汇出版社妮蒂娅(1996)《性格分析学》中山大学出版社戈尔曼(1997)《情感智商》上海科学技术出版社詹姆斯(1987)《强者的诞生》陕西人民出版社阿得勒(1986)《自卑与超越》作家出版社派克(1997)《心灵地图》远方出版社齐腾勇(1987)《人际关系心理学》中国和平出版社多湖辉(1986)《初见

4、面的人际关系》世茂出版社安东尼《激发心理潜力》时事出版社海保博之(1999)《表现自我》曼纽斯《自信的技巧》同济大学出版社江光荣(1999)《人性的迷失与复归》湖北教育出版社朱莉娅(2000)《心理学与你》北京大学出版社朱莉娅(2000)《发展心理学与你》北京出版社John(1999)《成为你想成为的人》中国轻工业出版社Howard(1999)《割断脐做大人》中国轻工业出版社佩塞施基安(1990)《冲突与自助》社会科学文献出版社佩塞施基安(1990)《种子与大树》社会科学文献出版社墨顿．哼特（1999）《心理学的故事》海南出版社　　　　

5、等等8绪论—心理健康教学目的：相互认识建立关系学习并了解心理健康的标准课堂作业“找朋友”热身游戏“头脑风暴”游戏活动—“心理健康”所想到的发放资料----“心理健康标准”学生意见并贡献教学安排◎认识☉老师自我介绍欢迎词祝福词☉同学相互认识“找朋友”热身游戏（名信片）建立六人小组，小组交流认识☉全班分享——介绍你认识的新朋友9◎明确课程目的、内容、考评等(发放资料)☉讨论课程安排☉分组报告事项☉作业评核：成绩自己给分（1）到课情况；（2）参与情况；（3）作业情况◎休息：登记名册◎注意事项☉学习的理念、态度、方法学习开放、投入参与、学习聆听

6、、尊重、问题讨论多读参考书，改变不合理观念，达致人格完整，开发潜力、创造力（孙正义：开放、创造性、公正、自由、技术）☉纪律保密问题处理10心理健康标准（特点）*1946年第三届国际心理大会指出：1、身体、智力、情绪十分调和；2、适应环境，人际关系中彼此让；3、有幸福感；4、在工作和职业中，能充分发挥己的能力，过着有效率的生活。1150年代马斯洛等提出十条标准1、是否有充分的安全感；2、是否对自己有充分的了解，并能恰当的评价自己的能力；3、自己的生活理想和目标能否切合实际；4、能否与周围的环境保持良好的接触；5、能否保持自身人格的完整与和

7、谐；6、能否具备从经验中学习的能力；7、能否保持适当和良好的人际关系；8、能否适度表达和控制自己的情绪；9、能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；10、能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需要。12*大学生心理健康标准1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望；2、具有正确的自我意识，接纳自我；3、能合理调控情绪，保持良好心境；4、能保持和谐的人际关系，乐于交往；5、能适应社会环境；6、人格品质完全统一；7、心理行为符合年龄特征。13影响心理健康的主要因素一、生物遗传因素1、遗传因素2、脑损伤的影响3、生理疾病或缺陷的影响二、社

8、会环境因素1、亲子关系与家庭气氛2、生活压力与环境变迁3、人际交往关系三、心理因素1、人格特点2、乐观心态3、自觉控制感14*过去经历*家庭要求*人格缺陷*完美主义*全能主义*失败挫折15心理健康的人应具备