常见运动损伤与疾病处理

《常见运动损伤与疾病处理》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、常见运动损伤与疾病处理常见运动损伤擦伤裂伤、刺伤、切伤挫伤肌肉拉伤疲劳性骨膜炎脑震荡腰部损伤和劳损髌骨劳损踝关节韧带损伤掌指关节、指间关节扭伤擦伤机体表面与粗糙的物体相互摩擦而引起的皮肤表层损害，称为擦伤。主要征象为表皮剥脱，有小出血点和组织液渗出。伤口无感染则易于燥结痂而愈；伤口有感染，则局部可发生化脓，有分泌物。小面积的擦伤，用1%~2%红汞或1%~2%龙胆紫涂抹；面部擦伤宜涂抹0.1%新洁尔灭溶液。擦伤面积大，伤口深，易受污染，需用2.5%碘酒和75%酒精在伤口周围消毒，用生理盐水棉球清除伤口异物，外敷生理盐水或0.1%雷弗奴尔纱布，

2、再用绷带包扎。感染的伤口应每日或隔日换药。挫伤原因征象处理方法人体某部遭受钝性暴力作用而引起该处及其深部组织的闭和性损伤，称为挫伤。挫伤的原因在足球、篮球运动中，运动员相互碰撞，被对方踢伤。体操、武术运动员运动中与器械的撞击或被器械击伤等。大腿前面肌及小腿都是容易挫伤的部位。头部和躯干部挫伤，可并发脑组织和内脏器官损伤。挫伤的征象单纯肌肉挫伤轻者局部仅有疼痛﹑压痛﹑胀痛﹑功能障碍.重者,可因皮下出血形成血肿或淤斑,疼痛和功能障碍都较明显。复杂性挫伤一种较为严重的损伤,轻者可引起一系列的并发症,重者则可危急生命。单纯性挫伤在局部冷敷后外敷新创

3、药，加压包扎﹑抬高患肢，头部﹑躯干部等挫伤伴有休克症状出现者应首先进行抗休克处理,保温﹑止痛﹑止血﹑矫正休克后,立即送医院治疗，有肌肉﹑肌腱断裂者，应将肢体包扎固定后,送医院治疗。挫伤的处理裂伤、刺伤、切伤裂伤指受钝物打击引起的皮肤和皮下组织撕裂，伤口边缘不整齐。刺伤是尖细锐物刺穿皮肤及皮下组织器官的损伤，伤口小而深。切伤是锐器切入皮肤所致。伤口边缘整齐，多成直线形，出血较多。裂伤、刺伤和切伤，轻者用碘酒、酒精将伤口周围皮肤消毒，再用消毒纱布覆盖，加压包扎。伤口较大、较深、污染较重的，应及时送医院，由医务人员做清创术，清除污物、异物、坏死组

4、织，彻底止血，缝合伤口；口服或注射抗菌药物以预防感染。伤口小而深和污染较重者，应注射破伤风抗毒血清1500—3000国际单位，预防破伤风。严重的切伤、刺伤有时候会伤及深部的血管和神经、肌腱，处理要仔细检查。肌肉拉伤征象原因和原理处理伤后训练预防肌肉主动强烈地收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全撕裂,称为肌肉拉伤。肌肉拉伤的原因和原理原因体育运动的准备活动不当,肌肉的生理机能尚未达到适应状态训练水平不够,肌肉弹性和力量较差疲劳或过度负荷,肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或

5、粗暴气温过低湿度太大,场地或器械的质量不良原理在完成各种动作是,肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;突然被动地过度拉长,超过了肌肉本身的伸展性,都可发生拉伤。肌肉拉伤的征象局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛.功能障碍.肌肉收缩抗阻力试验阳性,即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现.有些伤员伤时有闪痛、撕裂样感,肿胀明显及皮下淤血严重,触摩局部有凹陷及一端异样隆起者,可能为肌肉断裂。肌肉拉伤的处理针灸疗法对肌纤维轻度拉伤以及肌痉挛有显著的疗效。肌纤维部分断裂者,早期用冷敷、加压包扎,还要把患肢放在使受伤肌松弛的位置以减轻疼痛。48小时后

6、开始按摩,手法要轻缓.怀疑有肌肉、肌纤维完全断裂者,应在局部加压包扎,固定患肢,立即送医院确诊,必要时还要接受手术治疗。肌肉拉伤的伤后训练部分断裂者局部停训2-3天，健肢及其他部位可以继续活动。以后逐步进行功能锻炼，但应避免那些引起重复受伤的动作。一周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在做伸展练习时，以不增加伤部疼痛为度。大约10-15天后，症状基本清除，可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带，并充分做好准备活动。肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者应立即停止训练，完全休息，积极治疗，伤后训练和专项训练都应该在医生指导下进行。肌肉拉

7、伤的预防注意加强屈肌和易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习，使屈肌和伸肌的力量达到相对平衡，这是防止肌肉拉伤的有效措施。同时应充分做好准备活动，合理安排运动量，纠正和改进动作和技术上的缺点等，才能达到预防的目的。疲劳性骨膜炎原因和原理征象处理预防疲劳性骨膜炎易发于初参加训练或训练量突然猛增的人,多发生在胫、腓骨、趾骨和尺、桡骨.疲劳性骨膜炎的原因和原理原因田径运动中,在进行一些跑跳的练习时,强度过于集中,加上动作不正确,落地时不会缓冲,使屈肌群过度疲劳;或场地过硬,使小腿受到较大的反作用力,就易发生胫骨、腓骨或趾骨的疲劳性骨膜炎。体操运动中前臂

8、过多支撑和旋转,自行车运动中道路不平产生的颠簸振动,都可使桡骨和或尺骨发生疲劳性骨膜炎。原理多数学者认为,其发生是由于肌肉附着部的骨膜长期受到牵拉、肌张力过强,使该部骨膜组织松弛