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时间：2018-09-17
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1、合理饮食远离慢病李小妹西安交通大学医学部护理系不良生活方式结肠一过性脑缺血脑出血脑血栓子宫癌前列腺癌冠心病乳腺癌结肠癌高血压肥胖糖尿病足神经病变感染肾功能衰竭视网膜病白内障脂肪肝胆石症糖尿病高尿酸血症骨质疏松血脂异常代谢紊乱多吃、少动、吸烟、酗酒、精神紧张、环境恶劣……我们真正的敌人不是疾病本身，而是不健康的生活理念和不良的生活方式!康复之路是一条唤醒之路:唤醒我们压抑的情感唤醒我们沉睡的免疫功能唤醒我们自我康复的能力怎么吃？吃什么？糖尿病、高血压一日饮食参考食谱晨起空腹排毒营养早餐美味中餐清淡晚餐清淡晚餐特别提示一：合理安排三餐的时
2、间（身体有足够的固定适应时间，胰岛素有足够的准备分泌时间）早6：30—8：30午11：30—13：30晚18：00—20:00特别提示二：细嚼慢咽特别提示三：会吃温馨的环境融洽的氛围愉快的心情感恩的情怀孩童游戏般专注特别提示四：半夜醒来喝点水
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