华东师范大学体育与健康课程

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1、华东师范大学体育与健康课程剑术主选课电子版教案第1次课班级人数性别教师高翠萍教材内容1．基本功：正压腿、正踢腿、冲拳、亮掌2．学习初级剑：预备势——叉步斩剑3．身体素质练习任务1．初步掌握正确的压腿和踢腿方法，以及正确的手型及拳法2．初步掌握新学动作，注意上下肢协调配合3．发展身体素质教学重点学习初级剑教学难点弓步刺剑叉步斩剑安全提示充分活动各关节，注意两人之距离部分内容练习时间组织教法开始部分准备部分基本部分一、课堂常规1．集合整队，清点人数2．师生问好3．宣布课任务二、课的导入简要介绍所要学习的剑术课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求一、准备活动1、关节操：（4´8拍）头部

2、运动肩部饶环扩胸运动体转运动体侧运动体前屈膝关节饶环下蹲运动弓步压腿仆步压腿2、慢跑（2）—（3）圈或游戏1）、正压腿一、基本功（8´2组）1．正踢腿2．冲拳、亮掌3’15’20’组织：全班学生成二列横队站立××××××××××××××××××▲（图一）（X代表学生，▲代表老师）教学要求：1．集合迅速、整齐、安静2．上课要求运动服、鞋组织教法：四列横队成体操队形散开，教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习××××××××××××××××××××××××××××××××▲（图二）要求：动作舒展，使各关节充分活动开，避免受伤。1．组织队形，××××××××24结束部分二、学习初级剑术1

3、、预备势、起势2、弓步刺剑3、叉步斩剑三、身体素质练习：1．双人后背起：15次×2组2．双腿纵跳：30次×2组一、放松整理：放松操2节二、课堂小结1．课堂情况2．技术学习情况三、师生道别35’12’5’▲（图三）2．教法：教师讲解示范、领做，学生模仿3．行进间练习，集体纠正错误。要求：腿法起落腿要快，要做到直腿、直腰、挺胸，出拳快速有力，做到拧腰、顺肩、力要顺达。1．组织队形（图二）2．教法：教师讲解示范、领做，学生模仿练习为主。教学过程：先完整示范－分解教学－完整教学3、集体或分组练习。注：教师辅导领会掌握较慢的学生。要求：各剑法动作路线基本规范，手、眼、上、下肢配合基本协调。组

4、织：集体学习队形（同图二），教法：完整示范—分解教学—完整教学1．完整示范并讲解。2．教师领做，学生跟着模仿练习，7-10次3．学生听口令提示做练习，4．按组及集体练习，教师纠正错误。要求：基本掌握组合动作，尽量做到剑法贴身、到位，动作舒展、用力协调。素质练习：++++++++++++++++▲（图三）整理活动：++++++++++▲（图四）小结：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。场地器材24华东师范大学体育与健康课程剑术主选课电子版教案第2次课班级人数性别教师教材内容1．基本功：侧压腿、侧踢

5、腿、推掌2．复习剑术已学动作3．剑术：弓步劈剑—歇步崩剑4．身体素质练习任务1．初步掌握正确的侧压腿、侧踢腿及推掌动作2．进一步掌握已学动作，提高全身的协调配合能力3．初步掌握新学动作的动作路线与运行方向，对定势动作中上下肢摆放的位置建立起正确的动作影像和肌肉本体感觉4．发展专项柔韧素质、上下肢力量素质教学重点学习初级剑教学难点弓步劈剑歇步崩剑安全提示充分活动各关节，注意两人之距离部分内容练习时间组织教法开始部分准备部分一、集合整队，清点人数二、师生问好三、宣布本次课任务四、安排见习生，检查服装一、准备活动1、徒手操（4´8拍）头部运动扩胸运动体转运动体侧运动踢腿运动腹背运动腕踝关

6、节运动膝关节运动2、慢跑（2）—（3）圈或游戏1）、正压腿2）、侧压腿一、基本功（8´2组）1．正踢腿2．侧踢腿3’15’15’组织：全班学生成二列横队站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲（图一）要求：1．严格遵守课堂纪律和要求2．上课要求运动服、鞋3．见习生认真观摩，进行适当活动组织：四列横队成体操队形散开，教师口令领做，学生集体跟做。××××××××××××××××××××××××××××××××▲（图二）教法：1．教师领做，口令指挥，学生按节拍进行跟做要求：精神饱满，认真做好身体各肌肉群和关节准备活动，预防发生运动损伤。组织队形，××××××××▲（图三）教

7、法：24基本部分结束部分1．冲拳、推掌二、复习剑术动作1、预备势、起势2、弓步刺剑3、叉步斩剑三、学习剑术动作1．弓步劈剑2．歇步崩剑四、素质练习：1．立卧撑：30次*2组2．5米折回跑：4次*3组一、放松活动：上下肢放松操二、课堂小结三、师生道别10’30’12’5’1．教法：教师讲解示范、领做，学生模仿2．行进间练习，集体纠正错误。要求：腿法起落腿要快，要做到直腿、直腰、挺胸，出拳快速有力，做到拧腰、顺肩、力要顺达。组织：成四列横队（同图三）教法：1．教师提示动作