经常便秘怎么调理分享一个西红柿烧茄子食疗的方法

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1、经常便秘怎么调理分享一个西红柿烧茄子食疗的方法 经常便秘怎么调理以上几篇文章回答的很全面了，我再来补一个食疗的方子吧，亲自用过的，应该会有点帮助，下面这款西红柿烧茄子常吃有好处用料主料：茄子1个，圣女果10个辅料：柿子椒1/2个调料：蒜2瓣，番茄酱2汤匙，植物油2.5汤匙西红柿烧茄子的做法1.圆茄子洗净切去根蒂，用刀从中间对半切开，再把每一半分割成宽为1.5厘米左右茄子条2.取其中一个茄子条，切面朝上放在.案板上，用刀切成滚刀块3.切好的茄子块不要太大，也.不要太小，保证大小均匀4.平底锅内放.入适量植.物油，.油

2、面在锅底.薄薄的铺一层即可，加热至油温四五成热5.放入切好的.茄子块，中火煎.制1分钟左右，然后用铲子快速的翻炒(慧心贴心提示一：茄子易吸油，要使茄子吸油少的.秘诀就.是快速翻炒，减少茄子与油脂的接触时间)6.炒到茄子七八成熟表面呈金黄.色，把茄子控油捞出7.樱桃番茄用清水洗净，对半切开8.把番茄放在炒茄.子剩下的油里，用铲子翻炒几下至番茄出红油9.放入炒好的茄子块10.加入2汤匙番茄酱(慧.心贴心提示二：加入番茄酱，一是增加菜品的色泽，二是番茄酱酸甜的口感有助于开胃，提高食欲).11.用铲子翻炒至茄子.九成熟，.

3、使每个茄.子表面都均匀的被番茄酱包裹12.青椒半个用清水洗.净，先用.刀切成宽.度约1厘米左右的条，再把每一条切成菱形块13.切好的青.椒块放入锅中14.大蒜2瓣去皮，用.刀.背拍成蒜蓉15.拍好的蒜蓉放在.锅内，用铲子翻炒.到青椒熟.，蒜蓉.出香味.，即可出锅(慧心贴心提示三：无论是做什么样的茄子菜，...一定要用.蒜末，而且蒜末在出锅的时候放，茄子和蒜末的香味才能融为一体，增加茄子的口感) ..烹.饪.技.巧...1、圆茄子要尽量选择本地茄子，同等大小的情况下挑选重一些的，表皮发乌颜色不均匀，有些许的斑点，摸起

4、来表皮发涩的，茄子...肉质紧密，有韧性，口感好。注意：这里的斑点指的是茄子物理生长过..程带有...的正常的斑点，而不是人为磨损的伤痕；2、如果是外地茄子，选择颜色乌黑.发亮的，同等大小的情..况下，选择质量轻一些的，茄子嫩口感好；如果是重一些的，茄子口感老，籽比较多；...3、看茄子把的部位颜色。..用手把茄子把掰开，本地茄子下面是发绿色的，纤维组织细腻，口感好，吸油少；外地茄子下面是发白..色，易吸油；...4、茄子切开后，取一茄条，用手轻轻地捏一下，捏下去的部位可以迅速反弹回来，且茄子表面有汁水渗出，口感嫩

5、，吸油少。.....需要提醒的是，长期的便秘单靠偏方是不行的，病情不能拖延，可寻求治愈的方珐，经常便秘怎么调理请到济南自然道中医馆来，他们是采用自然疗法，不打针、不吃药的方式来调理，无副作用，见效快，不复发，详情请到官网看看或是咨询专家。