女性五期保健课件

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1、女性五期保健寿光市人民医院妇女的五个时期青春期怀孕期分娩期哺乳期更年期青春期由于青春期是一个身心发育的特殊时期，此时的健康对未来的学习、工作和生活具有决定性的意义。因此青春期的保健知识是少女必须懂得并且付诸实践的。女性青春期生理保健乳房保健月经期保健一、乳房保健青春期乳房的发育标志着少女开始成熟。隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美，并为日后哺乳婴儿准备了条件。因此乳房的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面。乳房发育的过程中出现一些现象可能引起女性的困惑和不安，例如是否佩戴胸罩，乳房发育不良，乳房过小或过大、两侧乳房不

2、对称、乳房畸形以及乳房肿块的问题。保健医生的建议少女不应束胸，千万不要穿紧身内衣。束胸的多害处1、束胸时心脏肺脏和大血管收到压迫，从而影响身体内器官的正常发育。2、束胸会影响呼吸功能，正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换。而束胸后影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。3、束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液瘀滞而引起疼痛，乳房胀而不适，甚至造成乳头凹陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。要鼓励女孩把乳房发育的

3、情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。二、月经期保健月经期间，因子宫内膜周期性脱落，形成创面。子宫颈口开放，很容易受细菌感染，必须注意经期卫生：1、保持清洁；防止感染。保持外阴清洁，每天用温水洗1-3次，但不可坐浴。大便后一定用手纸从前往后擦，卫生纸、卫生巾注意有效期及勤更换，一般不能超过4小时就要更换，穿透气好的棉织内裤，并经常换洗。2、避免寒冷刺激，经期不要进行冷水浴、游泳、淋雨、进食冷饮冷食等，避免寒冷刺激，即使在夏天也注意这一点。3、劳逸结合，注意休息。经期内要保证充足睡眠，不参加剧烈或震动性强的运动和劳动。4、保持乐观情

4、绪。情绪对月经有较大影响，经期内要保持情绪稳定、乐观不要乱吃药和听信偏方。5、建立月经卡。记录初经时间、月经周期、血量血色等情况。怀孕期一、怀孕前期的准备夫妻双方在受孕前应该做好以下准备1、算准女方排卵周期，加大受孕机会。2、在一个月内养精蓄锐，以提高精子与卵子的质量。3、三个月内不能饮酒与吸烟。4、注意饮食营养与起居卫生，即保证双方营养的补充，又不得临时性疾病5、保持愉快乐观情绪，双方都有一种受孕欲望6、注意受孕环境，当前，我国民间流行的“七不受孕”习俗即酒后不孕、过度疲劳不受孕、有病或病后初愈不受孕、情绪低时不受孕都是有道理二、

5、特殊情况受孕期间1、口服避孕药的妇女最好在停药六个月后怀孕，因为避孕药中的雌孕激素对胎儿性器官会产生一定的影响，据测定雌孕激素从机体内排出的速度很缓慢，停药后六个月才能完全排出。2、带节育环的妇女取环后要有2-3次正常月经后再怀孕。取环后，必须让子宫粘膜有一个恢复时间，从优生角度考虑,一般应来过2-3次月经后再孕3、人流后的妇女应过一年后怀孕较为合适。因为妇女怀孕后身体各器官都会发生一些相应的变化，人流后这些变化完全恢复约需一年左右的时间4、剖腹产后的妇女至少要两年以上怀孕。因为剖腹产带来的创伤需两年时间才能完全恢复，若提前怀孕，由于

6、疤痕组织弹性差，容易发生子宫破裂，致胎儿死亡和失血过多等一系列严重病发症，甚至危及孕婴生命。5、患葡萄胎后的妇女最好一年后再受孕，因为葡萄胎的有10%-15%的患者发生癌变。研究表明，葡萄胎的恶变，绝大多数在半年以内极少超过一年,故目前认为一年后怀孕较好。6、酗酒后的妇女要20天后再孕。有人认为酒精在体内代谢很快，2-3天就可排出，不会发生胎儿畸形。其实只有受损的生殖细胞被吸收或排出后，才能避免胎儿畸形。而卵子从初级卵细胞到成熟卵子约需14天。男子的精原细胞发育到成熟的精子需80天，所以受孕应选择女性禁酒20天后男子禁酒80天为宜。7

7、、X线照射后的妇女要四周后怀孕较为安全。X线虽然对人体照射很少，但能杀伤人体的生殖细胞。即使微量也可使卵细胞的染色体发生畸形的变化或基因突变。因此专家指出，凡接受腹部X线透视的妇女过4周后怀孕较为安全。孕期为保护母婴健康及分娩顺利，怀孕期内应注意一下几项：1、营养孕妇营养要充足，主副食要多样化，互相搭配，切记偏食。除去蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素外，应经常吃些海带、紫菜、海米、虾皮、花生、核桃、芝麻、葵花籽等食物，怀孕初期易吃清淡可口食物，避免油荤过腻，略带酸味或咸味为好。怀孕后期饮食应少而精，少吃多餐，但营养不宜过多，防止过

8、胖及胎儿过大，孕妇不要饮酒。2、劳逸适度，可从事轻微体力劳动及正常工作、家务，也可以进行适度体育锻炼如散步、做操。但不宜参加重体力劳动及剧烈活动，也不宜长时间弯腰或蹲着干活。睡眠应充足，一般每天睡8个小时，孕七个月之后，