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时间:2018-08-28
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1、蜂蜜和柠檬减肥法 “从柠檬的功效来说,减肥是有帮助的。”中医认为柠檬性味酸凉,有“和胃”的功效,这在清代中药学著作《纲目拾遗》中便已有记载。和胃是中医治疗学术语,是治疗胃气不和的方法。“胃气不和则升降功能失常,该代谢的代谢不掉,便容易造成超重等症状。”专家说,脾胃不和型的超重人群,症状一般为肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力,不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下,而柠檬更有利于这一类超重患者的减重。蜂蜜和柠檬减肥法 蜂蜜柠檬 1.把柠檬在水中泡一会,加入少量盐。认真搓洗干净备用。 2.将柠檬切薄片,越薄越好,小心
2、的切,防止柠檬汁液过多流失。准备好后,用牙签在柠檬片上扎一些小眼,可以更好的入味。 3.取干净的小玻璃杯。将柠檬铺几片在底层,倒入适量蜂蜜,再放入几片柠檬,继续倒入适量蜂蜜。直到将杯子铺满。压紧柠檬片,盖好盖子密封。轻轻晃动颠倒玻璃杯,使融合更加均匀。 4.放入冰箱冷藏,几天之后,即可食用。 5.食用的时候,可以用温水冲泡,加入几片柠檬,倒入一些汁水。或者在冲泡的茶水周加入几片,效果更佳。 柠檬蜂蜜酒 材料:柠檬汁1汤匙、蜂蜜1汤匙、白兰地酒 做法:将柠檬汁1汤匙和蜂蜜1汤匙倒在一起搅匀后再加入适量的白兰地,如果
3、没有白兰地,其他的红酒也可以。然后记得在睡觉之前喝就可以了。 柠檬蜂蜜酒的功效: 红酒是很好的减肥饮品。红酒中的丹宁能抑制细菌繁殖,有效帮助消化,减化血管,增加心肺功能;同时红酒中也含有维他命C、E及胡萝卜素,亦具有抗氧化功能,并帮助你有效抗衰老,加强并保持身体的正常代谢。而蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,有效防止便秘。而且蜂蜜所含得热量也很低,完全不用担心晚上喝蜂蜜会堆积脂肪。喝这个柠檬蜂蜜酒有助于你睡眠,提高你的睡眠质量。同时蜂蜜、柠檬汁还有红酒都具有美容的作用,在你保持高质量睡眠的时候,你也在不知不觉中瘦身。
4、 柠檬海带菜 材料:柠檬汁100克、鲜海带100克、180克清水 做法:取鲜柠檬汁100克,鲜海带100克,把海带洗净后用刀割痕,放入180克清水,在不锈钢杯中浸泡,煮沸1小时,放冷,饮用时可适当加入少许冰糖。 功效:海带中的碘,可促进甲状腺激素分泌,提高机体新陈代谢。而柠檬汁有助于加快血液循环,增强胃肠的消化功能。常饮用柠檬海带菜有助于将体内多余的脂肪消除掉,减肥效果非常好。 1.柠檬要挑个大新鲜的,数量按自己所需购买,买回来后,用盐水或者是生粉将柠檬泡个五分钟,再用干净棉布轻轻洗干净柠檬表明的脏东西。 2.洗
5、干净后,把柠檬晾干净,不能有一滴水噢,不然制作完后成品很容易变质。 3.将盛装蜜渍柠檬的器皿洗干净并晾干,最好使用干净无味无毒的玻璃瓶,带盖子那种。 4.将干净的柠檬切片,铺一层柠檬再盖一层蜂蜜,不用整个玻璃罐弄的满满的,留大概距离瓶盖留五分之一的空位。 5.最后把盖子盖上放进冰箱,放个两天就可以拿出来冲水喝了。 另外提醒大家以下,蜂蜜柠檬一定要用温水/凉开水冲服,不能用开水,因为开水会破坏蜂蜜与柠檬的营养物质,导致两者无法发挥自身功效,所以各位爱美人士记住噢!
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