焦点解决法论文：焦点解决法在大学生学业习得性无助干预中的应用

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1、焦点解决法论文：焦点解决法在大学生学业习得性无助干预中的应用【摘要】针对大学生学业习得性无助的干预，常用办法是先将学生贴上“有问题”的标签，虽然有一定的效用，但往往会带来一些负面效应。探索运用具有积极心理学倾向的焦点解决短期心理咨询代替病理化的咨询模式，是有效解决学生学业问题的一种新思路。【关键词】焦点解决法大学生学业习得性无助干预习得性无助感（learnedhelplessness）是指个人经历了挫折与失败后，面临问题时产生的无能为力、自暴自弃的心理状态与行为，是有机体经历了某种无意识的学习后，在情感、认知和行为上表现出消极的、特殊的心理状态。在高校中

2、，部分因学业不良或有失败体验的学生，一旦有习得性无助感倾向，将严重阻碍他们的良性发展，应积极给予干预。在各种干预方法中，若学生首先被贴上“有问题”的标签，往往容易带来“因病获益”的心态，以“病人”的身份自我安慰，使得他们更加难以调整心态面对那些需要解决的困难。因此，在大学生学业习得性无助干预工作中，尝试运用具有积极心理学倾向的焦点解决短期心理咨询代替病理化的咨询模式，具有重要的意义。一焦点解决短期治疗的基本理念焦点解决短期治疗（solution－focusedbrieftherapy,sfbt）是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术。这种咨询模

3、式是一种正向目标解决导向的咨询模式，它把焦点放在问题之外的部分，就像一个“阴阳太极鱼形图”，传统咨询关注黑的问题部分，而sfbt的做法是从白的部分扩展，由于整个系统是平衡的，一旦白的部分扩大，黑的部分就减少，从而使整个系统发生改变。此咨询模式将人视为一个系统，尽可能地让来访者看到自己正向的一面，摒除负向的部分。walter和peller整理了sfbt的12项基本假设，具体包括：（1）越把焦点放在正向、已有的成功解决方法并迁移运用到未来类似的情境上，则越能使得改变朝所预期的方向发展；（2）任何人都不可能每时每刻处在问题的情境中，总有问题不发生的时候，这就是

4、所谓的“例外”，这些存在于来访者身上原有的例外情形，常常可以被作为问题解决的指引；（3）改变随时都在发生，没有一成不变的事物；（4）小的改变会带来大的改变，最后可以导致整个系统的改变；（5）合作是必然的，没有来访者会抗拒，不同的来访者会以不同的方式与咨询员合作，若咨询员仔细了解他们的思考及行为的意义，便会发现来访者努力地向自己启示了他们要改变所必须的独特方式；（6）人们拥有解决自己问题所需的能力与资源，咨询员的责任是协助来访者发现自己所拥有的资源；（7）意义并非由外在世界所引起，而是与经验的交互建构，是个体透过本身的经验对外在世界的解释，因此，并不重视探

5、究事件本身，而更重视来访者对事件的解释，以及在事件中采取的反应与行动；（8）每个人对某一问题或目标的描述与其行动是相互循环的，因此可以藉由改变个体看问题的观点，达到改变行为，也可以藉由改变行为，达到改变看问题的观点；（9）沟通的意义可从收到的反应来判断，对咨询员而言，咨询过程中沟通的意义要视自己所收到的反应而定；（10）来访者是他们自己问题的专家，设定什么样的改变目标，应由来访者自己决定；（11）来访者的任何改变，都会影响其与所在系统中每个人的互动，也就会带来其他成员的改变；（12）凡是有共同目标的人，都是咨询团体的成员，咨询员主要是协助团体成员协商出问

6、题的解决目标，并找出个人可以做到的行动。从以上观点中可以看出，sfbt认为当事人可以通过控制自己对生活的选择来满足自己的需要。因此，治疗时不应考虑过去，只关心当事人的现在与将来，治疗的根本目的在于引导当事人为自己做出最明智的选择并努力实现它。事实上所有的心理咨询师都在用各自的方法引导当事人思考：“我现在所能做的最明智的选择是什么”，只不过他们的这种意图通常并不会直接表达出来；而sfbt疗法则是直截了当地把这个问题摆在了当事人的面前。二sfbt在大学生学业习得性无助干预中的适用性1．sfbt能有效针对大学生学业习得性无助的特点进行干预sfbt的核心理念之一

7、为：不重视探究事件本身，而更重视来访者对事件的解释，以及在事件中采取的反应与行动，且每个人对某一问题或目标的描述与其行动是相互循环的，因此可以藉由改变个体看问题的观点，达到改变行为，也可以藉由改变行为，达到改变看问题的观点。大学生学业习得性无助体现在情绪无助、认知无助、行为无助和动机无助四个方面。如果在干预过程中运用sfbt以上的理念，从认知和行动入手，在此基础上改变其情绪和动机，将会帮助来访者更快速地改变。正如现实疗法的创始人格拉塞的经典表述一样：“我们不能够命令自己感到好受些，但我们总能够命令自己做得更好些，而做得更好些会使我们感到好受些。”格拉塞认

8、为行动与思维是驱动轮，而情绪体验与生理反应则是被驱动轮带动的从动轮，通过sfbt