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时间:2018-08-06
《蔬菜氧气瓶预防器官缺氧--你知道吗》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、“蔬菜氧气瓶”预防器官缺氧我心飞翔QQ903403890:为了健康,我们绞尽脑汁,学习各种知识。可你知道,除了有氧运动还有有氧饮食吗?简单来说,就是吃富氧蔬果。那些能增加血红蛋白与氧的结合能力,明显提高人体供氧量的蔬菜与水果。可提高血的携氧能力,大大降低患各种慢性疾病的风险。 什么是富氧蔬果? 指具有抗缺氧能力的蔬菜和水果,这类蔬菜水果的分子结构中含有大量的共轭双键,它们在日光照射下将二氧化碳和水转化为有机物,并释放出氧气。人食用这类蔬果后,可迅速提高血红蛋白对氧的运载能力,提高人体对氧的利用率,有效防止因缺氧造成的人体脏器和大脑损伤。
2、 一、眼睛缺氧:烤韭菜眼睛缺氧吃烤韭菜 缺氧表现:眼花、角膜水肿、眼睛干涩、视力模糊等,补氧可吃烤韭菜。 韭菜经过烤制后能将硫化物挥发出来,避免硫化物与人体内氧原子竞争,从而增加眼部组织的氧供应。 剥去韭菜根部外皮,洗净放入开水锅中焯烫10秒钟,取出沥干,撒上盐放入烤箱中,用180℃火力烤制3分钟后食用,每天250克。 二、心脏缺氧:蕨菜茶、苜蓿茶心脏缺氧喝蕨菜茶 缺氧表现:胸闷、心绞痛,补氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。 将蕨菜在开水中浸烫数秒,放入冰水浸泡几分钟沥干,每天早晨取30克泡水饮用,坚持一个月,能扩张血管,有助于缓解心脏缺氧症状。也可用苜蓿
3、150克,捣烂,取汁液服用,同样有效。 三、肺缺氧:马兰头 肺缺氧吃马兰头 缺氧表现:气喘、气短,补氧常吃马兰头。 马兰头等野菜具有的苦涩味道,是由其在吸收阳光发生光合作用时生成的植物生化物质产生的,放入开水里焯一下就可去除涩味。将马兰头焯后切碎,加入盐、鸡精、砂糖拌匀,裹上面粉少许,上锅蒸5分钟后食用,有助于呼吸系统补氧。 四、皮肤缺氧:心里美萝卜皮肤缺氧吃萝卜 缺氧表现:皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑,补氧常吃心里美萝卜。 心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用,有助于保持女性皮肤润泽,并可防治老年斑。将200克心里美萝卜切片,加
4、食醋凉拌食用,每天1次。 五、胰腺缺氧:荠菜、莴笋叶胰腺缺氧吃荠菜莴苣叶 缺氧表现:体弱倦怠、血糖升高,补氧食用荠菜、莴笋叶。 胰腺长期缺氧会降低胰岛素分泌的敏感度,加剧血液携氧能力不良,最终会演变为糖尿病。 荠菜、莴笋叶中的生化成分可激活胰岛素,促进糖的代谢,常吃可改善胰岛细胞的氧气供应,对控制血糖非常有益。荠菜、莴笋叶宜凉拌生食,煮、炖、加热易破坏有益酶类成分。 六、肌肉缺氧:枸杞叶、牛皮菜肌肉缺氧吃枸杞叶、牛皮菜 缺氧表现:表现为肌肉酸痛、四肢乏力,补氧食用枸杞叶、牛皮菜。 将牛皮菜叶20克洗净放在茶壶里,加陈皮3克,
5、倒上开水闷五六分钟饮用。也可把枸杞叶晒干,取10克干枸杞叶放入1升水中,烧开几分钟后,加少许白糖,饭前空腹饮用。 吃富氧蔬果有讲究 一要选择食用季节,春季是食用富氧蔬果的最佳季节。 二是蔬果越新鲜抗缺氧能力越强。 三是根据不同的蔬菜水果的特点,应采取不同的食用方法。 903403890:我们都知道,生命需要氧气,运动需要氧气,地球上的生物都依靠氧气而存在。那么,就给予身体足够的氧气。尤其是老年人,患心脏病、糖尿病、高血压、肾病等疾病,多数与身体器官局部缺氧有关。改善缺氧状况后,70%以上的疾病可得到缓解。
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