一个养生专家送给女生的东西

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1、1、痘痕是美女的大敌，如果没有遮瑕笔，可以用棉签蘸一点水、一点粉饼涂在需要的部位，也能起到不错的遮瑕效果。2、每天连续做扬头，低头仅惭头及水平环转头练习数次，并在生活保持抬头挺胸，可削减颈间脂肪，赶走肉下巴。3、无论是在家里还是在自助餐厅吃饭，试着比你实际想吃的分里少盛些，这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。4、将薰衣草纯精油滴在枕头上、睡衣的衣领上或滴在棉花球上再塞在枕头底下，能让你睡好一个美容觉。5、选择喜欢的精油（水果香、花香、青草香）滴在纸巾上，然后放入密封的砂糖罐里保存至少一个星期后，伽就能拥有独一无二的芳香砂糖。

2、6、在食物中加入调味品：橄榄油‘大蒜以及新鲜黑胡椒，这样在品尝美味时你会感觉吃的不多也能心满意足．7、在汽车方向盘上，放一块滴了2滴紫苏、柠檬或迷迭香清由的棉片，可预防开车打磕睡。8、随身带一小瓶保湿喷雾，不仅能够保湿，当发丝如群度活澳或者裙子不配合地粘在大腿上时，你会发现它更多的妙处．9、即使你用了锁色唇裔，也难免让美酒佳肴弄得色泽蜡淡，颜色淡淡的透明唇蜜能迅速让双眉换发诱人光采，并不与之前的唇色相斥。10、饭后喝一杯浓咖啡或者是卡布其诺。咖啡因是一种温和的食欲抑制剂，能帮助你促进新陈代谢11、使用植村秀水嫩保湿粉底液不仅

3、遮暇还能强化润肤！其礴0呱与人体体液接近的深海海洋水成分，能让你的妆容清新水嫩12、涂睫毛青时要始终，J勺白地从睫毛根部开始向毛尖方向涂，眼角处的细毛也要涂到，稍有涂到外面的睫毛裔你可以用一根棉签修改掉．13、不同唇彩可每种颜色单独使用，或按不同比例调和使用，再或者能依次且加使用，为你的双眉演变出更多诱惑美丽．14、训练自己只在用餐时进食．戒掉零食可能需要5一10天的时间，在这个过程中，如果嘴巴想嚼点什么，想办法转移注意力．15、减肥要趁年轻，否则单己大了皮肤松弛，一旦瘦下来会形成较多的皱纹．16、每天再怎么熬夜，千万记得在

4、经期结束第一周内加强修复，这是内分泌的重建时刻，要吃饱睡好，反之，老化的速度也会加倍。17、勿抽烟，抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化，也因皮下微血管的血液供应较少，而加速皱纹的产生．18、不管是白领还是蓝领，在闺中还是初为人妻，作为女人的你永远不要大大咧咧，风风火火．要记住，凡事有度矜持永远是最高品位．19、自我按摩是护发妙招：将手指在头皮上轻轻操动，按头皮血液流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。20、2S岁后不保养，肌肤就会加速老化！但不必花重金投资昂贵保养品，选择有抗氧化成份的产品已足够，如维

5、C或植物萃取复合物都可。21、OL由于不经常走动，血液回流不顺畅，足部容易疲劳，所以要尽可能在办公室利用闲暇时间走动，常穿舒服平底鞋，定期做足底按摩．22、用吹风机吹头发不用喇剔良彻底，最多只把发根吹干，形成自然蓬松．发干和发梢则让其处于半干状态，这样上护发品时会更方便打理。23、常饮绿茶、蔬菜汁（芹菜汁、番茄汁等）、果汁，或薯类、杂粮、海藻等食物能帮助排毒，你可每周花两天只吃素食，让肠胃好好休息．24、通过运动来丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防孚L腺癌。25、在家里泡浴时可加入清由，如柠檬草3滴＋

6、马郁兰3滴＋迷迭香3滴，可去除宿便，排解毒素．26、运动的同时要时刻补充水分，可以喝水或绿茶，但绝不能喝碳酸饮料，坊间的运动型饮料会影响运动排毒的功效，需警惕！27、如果爱叼瞎，最好少吃巧克力、糖果这类单糖，尽可能吃水果或淀粉类的多糖，一来可减少身体负担，另一方面也达到摄取糖类的目的。28、将3匙红糖加热，待溶至钻稠状时熄火，冷却到15度后涂于洗净的脸上，15一30分钟后洗掉，每周2次，这是日本最IN养颜法．29、保持健康趾甲要多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物；如瘦肉、鸡蛋等。天气干燥时要经常用一些专业的足部乳霜保持足部的湿润

7、、娇嫩。30、让脚透透气，是防止脚臭的好方法．如公司允许，可以放一双拖鞋在办公室，如果不能，趁上厕所时，脱一下鞋，让脚透透气。31、晚稻中多含的果酸、A酸成分，因其高感光性和吸光性，不适用于白天。如青睐柠檬、柑橘等果酸的美白效果，也一定不要在白天使用！32、变瘦的要决就是多动少吃。如果想紧急变瘦，晚餐最好只吃蔬菜汤或小火锅，勿食甜的饮料或点心，少里多餐几天后，脸至少能尖一点。33、如果皮肤出现过敏或不明原因的小红点，这时感动口强保湿，可用没有酒精的化妆水湿敷患处，再涂一点不尤由性的凝露保湿。34、用到处都买苛骼U的目目沈泡热

8、水再泡冰水，交替冷热敷在眼部几分钟，可肖除临时性眼睛浮肿。35、涂上护手霜后，将手漫入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，有预防手部变糙老化的作用．36、喝酒或缺乏睡眠会使你的双眼看来非常疲倦，布满血丝，滴上一两滴具有缓和疲劳效果的眼药水，眠抒缓眼部毛细血管充血症