312经络锻炼法全效升级版

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1、《312经络锻炼法全效升级版》章节内容1、自己的健康，自己把握　　●“唐僧肉”可不好吃　　在2000多年前，秦始皇派徐福带着200童男童女，东渡扶桑到了日本，目的是为了寻找“不死之药”。从此之后，从汉武帝到唐明皇，从葛洪到孙思邈，历朝历代的皇帝也好，炼丹方士也好，大家都在为了健康长寿而孜孜以求。一直到明代的吴承恩写四大古典名著中的《西游记》，还在里面编造了吃了可以长生不死的“唐僧肉”，害的那帮妖怪们你争我夺，最后却要不被孙悟空给打死，要不就是被菩萨收了做坐骑、徒弟，没几个有好下场的。　　人想要长生不老当然是不可能的。但是，这些故事也反映出，自古以来人们对死亡和疾病

2、的恐惧。到了工业化时代的现在，随着工业垃圾的泛滥、生活环境的急剧恶化，拥有一个健康的身体，更是成为每个人都梦寐以求的梦想。　●生活好了，病却多了　　那么是不是随着科技的发展、现代医学技术突飞猛进、生产日新月异的各类药物，我们的这个梦想就能实现了呢?很显然结果并不是如此：相反，我们面临的病症与以往相比有增无减：高血压、冠心病、糖尿病、癌症……种种病症接踵而至，甚至现代医学对这些病症也是束手无策，根本就没有办法治愈。医生们所能够做的，也就是用药物暂时性地缓解症状。但是长此以往，这些药物的副作用也会凸现出来，对人体造成进一步的伤害。　　尤其是人到老年，更容易患上各种慢性

3、病，甚至丧失自我生活的能力。日常生活靠别人照料，甚至吃喝拉撒都必须要专人照料，这样的长寿，不但自己痛苦，也给家庭与社会带来了沉重的负担。因此，没有健康的身体，即使获得再长的寿命，恐怕也是很不快乐的。　　那么为什么会出现这种情况呢?主要原因可以归结到三个方面：　　第一：在寻求健康的努力中，我们往往过多依赖于医生、药物和医疗设施，很少重视自身的调节作用。其实现代医学很早就开始反省自身的不足，如许多健康专家研究指出：真正能解决健康问题的不是医学，医学只能解决健康里很小的一部分，大约只占10%。实际上，健康是把握在自己手中的。　　第二：我们现代生活过于依赖机器：出远门有飞

4、机、火车和汽车，上街也有地铁公交，回家还有电梯可以用，洗衣服又用上了洗衣机……这些技术虽然给人们的生活带来便利，但是另一方面也使得人远离了劳动。尤其是现在的年轻人，平时上班时间紧张，下班之后也就是做做饭、看看电视上上网，很少有人能够坚持锻炼的，而工作中有根本没有体力劳动的机会或者锻炼的时间。这样造成的一个后果就是体力劳动与脑力劳动失衡，长时间不运动，机体功能肯定会失衡了。　　第三：一般人不具备足够的健康知识和医学常识，当疾病找上门后，自然就只能够急急忙忙上医院，打点滴、吃药或者就是开刀做手术。这样能够治好那还好，问题是很多人特别是中老年人患了慢性病后，现代医学根本

5、就起不了太大作用，吃药的时候可以缓解缓解，药一停马上复发甚至恶化。好一点的一生就这样靠吃药维系着自己的健康，把自己吃成个“药罐子”，不好的甚至因为药物的副作用而丧命。2、中医治病就像砂锅炖汤　　面对这样的难题，我们难道只有束手无策的份吗?面对西医无法解决的问题，难道我们就无能为力了吗?　　很多人都觉得中医并不科学，因为它不能马上见效。那么，事实是不是就是如此呢?很显然不是。在这里我们举个很简单、大家都有经验的例子：同样是炖一锅汤，如果用现代的设备如高压锅，可能只需要5—10分钟，就能把汤做好;可是如果使用我们常见的砂锅，可能需要3—5个小时。相比较而言，后者的时间

6、确实需要的很长。可是我们不仅仅要讲究时间，还要讲究效果。这两种方法炖出来的汤哪一种更鲜美呢?毫无疑问是砂锅炖出来的。为什么呢?因为只有经过一定的时间，菜肴当中的味道才会真正渗透出来。正如治病一样，只有慢慢调理，病症才能最终被连根拔起。　　其实，西医就好比是高压锅，能在短时间里达到目的，但是从长远的效果来看，并不是很好;而中医就好比是砂锅，虽然不能很快见效，但是一旦见效，效果远在西医之上。因为中医讲究的是全身调理，而不是“头痛医头、脚痛治脚”。　　所以说，要想医治身体的疾病，最主要的一点还是要回归到身体本身，而不应该是将重点放在药物之上，更不能将重点放在手术之上，这

7、种舍本求末的方法是很难彻底治愈疾病的。我们要做的、而且应该做的是从“舍本求末”的西医之上回归到自然疗法、传统中医学上面。　　在中医学的理论上，我们的身体由“精、气、血、津液”等基本物质构成，它们既是脏腑正常机能活动的产物，反过来又成为脏腑机能活动的物质基础。当然，这些人体的物质构成部分要想正常地活动，就必须涉及到身体的另外一个组成部分：经络。只有经络通，“精、气、血、津液”等基本物质才能顺畅，才能达到彻底治愈疾病的目的。　　经络学说是我国古代的伟大发明，它是我们人体中一个无形的调度、控制系统，在人们不知不觉之间控制和决定着人体的健康。经络失去控制是形成疾病的根本原

8、因，而疾病