_按摩对运动性疲劳的恢复作用-

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7、要因素。因此，寻求简便、快捷又无毒副作用的清除体内多余氧自由基的方法势在必行。按摩是祖国传统医学中的瑰宝，它作为一种简便易行的纯自然恢复手段早已在运动训练和教学工作中得到广泛地应用。实践表明，运动后进行适当地按摩可有效地促进疲劳的恢复。那么，按摩能否通过调节运动后体内氧自由基的代谢水平，而起到促进运动运动性疲劳恢复的中医按摩探索    汪光胜;-《湖北体育科技》-2008-05-151.红蛋白的恢复效率。经过实验说明中医按摩可以增加神经系统的调节机能,促进新陈代谢,使乳酸迅速排除体外而达到恢复疲劳的目的。按摩还可以缓解肌肉负荷后的

8、紧张度,舒筋活血,使局部的血液供应加强,提高神经,肌肉及器官的活性,并可加速疲劳肌肉中的乳酸的排出速度,因而可以起到消除疲劳的作用。运动性疲劳恢复的中医按摩探索@汪光胜$安徽师范大学体育学院!安徽对按摩消除运动性疲劳的氧自由基代谢理论的探讨