常见高胆固醇食物索引

《常见高胆固醇食物索引》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、常见高胆固醇食物索引常见高胆固醇食物索引(每100克食物含胆固醇)  食物名称   含量(毫克) 食物名称   含量(毫克)   猪脑   3100   牛肚   132   猪肉(肥)   107   羊脑   2099   猪心   158 羊肉(肥)   173   猪肝   368   羊心   130   猪肺   314   羊肺   323   猪肾   405   羊肾   354   猪大肠   180   鸡肝   429   牛脑   2670   鸡肫   229   牛

2、心   125   鸡血   149   牛 舌   102   鸭肝   515   牛肝   257   鸭肫   180   牛肺   234   鸡蛋   680   牛 肾   340   鸡蛋黄   l705   鸭蛋   634   青虾   158   鸭蛋黄   l522   虾米   738 咸鸭蛋黄   2110   虾皮   680   咸鸭蛋   742   虾子   896   鹅蛋   704   河蟹   235   鸱蛋黄   l813   蟹黄   466  

3、 鹌鹑蛋   674   蚬肉   454   鹌鹑蛋黄   l674   蚶子   238   风尾鱼   330   螺蛳   161   食物名称   含量(毫克) 食物名称   含量(毫克)   鳗鱼   186   蛤蜊   239   鳝鱼   117   鸡油   107   乌贼鱼   275   黄油   295   鱿鱼   265   奶油   168   对虾   150   干酪   104常见高蛋白食物索引(每100克食物含蛋白质)  食物名称含量(克)食物名称含量(

4、克)燕麦15.6莲子16.6莲麻21.9榛子15.9黄豆36.3西瓜子31.8绿豆23.8南瓜子35.1豇豆22.3葵花籽23.1蚕豆28.2猪肉(瘦)16.7豌豆24.6猪心19.1刀豆30.7猪肝21.3豆腐皮50.5猪肾15.5干蘑菇38.0猪皮26.4花生26.2猪血18.9核桃15.4牛肉(瘦)20.3松子16.7羊肉(瘦)17.3羊肝18.5鲢鱼17.0羊肾16.5鱿鱼15.1兔肉2l2银鱼(f)72.1鸡肉21.5干贝63.7鸡肝18.2蛤蜊(干)51.3鸭肉16.5海参(干)76

5、.5鸡蛋14.7龙虾16.4几种高脂肪食物索引(每100克食物含脂肪)  食物名称含量(克)食物名称含量(克)芝麻61.7猪大肠15.6花生米39.2猪皮22.7核桃肉63.0牛肉(肥)34.5松子仁63.5羊肉(瘦)13.6椰子肉35.3黄油82.5西瓜子39.1酥油90.2南瓜子31.8鸡蛋11.6葵花籽51.1鸡蛋黄30.0黄豆18.4鸭蛋16.0黄豆粉19.2鹅蛋16.0青豆18.3猪油900榛子49.6植物油100猪肉(肥)90.8芝麻酱529