排球教学计划及进度

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1、云南工程职业学院排球教学计划一.课程介绍：排球运动是由参加运动的人，以身体的任何部位（以单手或双手为主）相互在空中击球，使球不落地，既可隔网进行比赛，也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目。排球运动形式多种多样。依运动目的、竞赛规则、参与人数、比赛形式的不同而分类。一般来说，以提高运动成绩为目的，并在国际上设有统一竞赛规则的运动形式称为竞技排球。目前它包括6人制排球和沙滩排球；以其他或游戏方式和参与人数的特殊规定，主要以健身为目的，在国际上还没有统一竞赛规则的运动形式统称为娱乐排球，如软式排球、气排球，妈妈排球

2、、4人排球、9人排球、残疾人排球、草地排球、墙排球等。排球运动问世一百多年来，其竞赛规则虽然经过了多次修改，但比赛双方始终围绕着使球在对方场区落地，或使对方击球失误的竞技目的展开激烈的争夺，因此也带来了排球运动特有的，也是其他球类运动所不具备的技、战术特点。排球运动具有提高人体运动能力；发展判断、注意、反应等心理素质；培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。通过排球选项课程的教学，能够提高学生对体育锻炼的认识，深刻理解体育运动的内涵及其对身体发展的影响，激发学生参加体育活动的兴趣，并养成自觉锻炼的习惯，为终身体

3、育打下一定基础。本课程主要讲授排球基本知识、基本技术、基本战术，重点提高实战能力，通过排球运动，达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。二.课程任务排球选项课应完成以下课程任务：1、熟练掌握排球运动的基本知识、技术和战术，提高对排球运动的兴趣，养成自觉锻炼的习惯。2、掌握有效提高身体素质的方法，提高力量、速度、耐力、灵活性和柔韧性等身体素质的能力，改善体质健康状况。3、培养学生自觉通过体育活动来改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的态度。4、培养良好的道德和合作精神，提高团结互助的精神，正确处理竞争和合作的

4、关系。（一）大一年级排球教学任务1、传授排球的基本理论知识，了解现代排球运动的产生、发展过程和现状、特点、发展动向及趋势。2、学习并初步掌握基本技、战术，了解一般组织竞赛及裁判方法。教学进度表(2012～2013学年度第二学期)课程名称体育专业大一（12级）总学时数34学时教材体育与健康主编杨乃彤王建军出版社人民体育出版社出版时间及版次2011年3月第一版周次教教案序号教学内容教学时数教学形式课外安排一1体能恢复练习（包括柔韧、协调、力量训练）2实践学生自己练习二2排球运动的概念、历史及发展2理论自己看教材三3

5、排球运动的基本技术,排球竞赛规则讲解2理论复习教材135---146页四4排球基本技术(准备姿势、垫球手型及移动)2实践学生练习五5排球基本技术（正面双手垫球、侧面双手垫球）2实践复习、练习六6排球基本技术（发球手型、准备姿势）2实践练习七7排球基本技术（正面上手发球〈男〉侧面下手发球〈女〉）2实践复习、练习八8排球基本技术（男生跳发球，女生上手发球）2实践复习、练习九9排球基本技术（传球准备姿势、手型）2实践练习十10排球基本技术（两人对传球、正面传球、、侧传球）2实践复习、练习周次教教案序号教学内容教学时数

6、教学形式课外作业、辅导安排十一11排球基本技术（扣球手型、扣球动作要领、上步）2实践练习十二12排球基本技术（扣高球找点、扣短平快球、扣球落位及平衡）2实践复习、练习十三13排球基本技术（拦网手型、起跳时机、落地动作）2实践复习十四14排球基本战术（进攻战术、防守战术讲解及练习）2实践自己练习十五15排球基本战术（中一二、及边一二）的站位及换位形式2实践自己练习十六16排球教学比赛2实践训练十七1期末考试2实践安排五.成绩考核与评定（一）成绩考核内容1、 专项技术考试：75%2、 课堂考勤：25%（二）成绩评定

7、标准（1）垫球技术考试：两人相距三米左右，进行连续对垫，中间不得失误。计算单人垫球次数，并按下表的标准进行评分。 垫球技术考试标准（60分）垫球标准30分垫球次数605040302010分值30252015105  技术评定30分击球手型6击球部位6两人对垫距离6动作协调性6整体评价6 （2）传球技术考试：两人相距三米左右，进行连续对传，中间不得失误。计算单人传球次数，并按下表的标准进行评分。 传球技术考试标准（60分）传球标准30分传球次数605040302010分值30252015105  技术评定30分传

8、球手型6击球点6两人对传距离6动作协调性6整体评价6 （3）扣球技术考试：受试者在三号或四号位处，将球抛向或者传给二传，并运用半快扣球或者一般扣球技术，将球击入场内。计算击球次数，并按下表的标准进行评分。 扣球技术考试标准（70分）扣球标准40分扣球次数10987654321分值403632282420161284 技术评定30分助跑起跳6击球手法6攻击性6动作协调性6整体评价6（4）