女子踏板健身操主选课教学计划

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1、女子踏板健身操主选课教学计划周次教学内容1分班、师生互相介绍、简介教学计划及要求、登记学生名册2专项理论：踏板健身操的健身价值、内容、方法（结合影像资料）3教学常规练习；专项：正向上、下板；体能：恢复体能的游戏几例4专项：正向上板吸腿、踢腿；体能：发展下肢力量的各种练习（快速高抬腿、50米接力跑等）5专项：侧向上、下板；体能：发展跳跃的各种练习6专项：侧并步跳上下板；体能：立定跳远测验7专项：跑跳接上下板；体能：发展上肢力量练习（抛投球）、斜拉8专项：绕板跑跳接上下板；体能：发展上肢力量练习（举重物）、斜拉9专项：放松运动；体能：斜拉测验10专项：全套动作

2、总复习、相互交流、简述自编踏板操的方法及要求11专项：分组自编踏板操（1）；体能：定时跑10分钟12专项：分组自编踏板操（2）；体能：越野跑2000米13专项：分组自编踏板操（3）；体能：1600米跑预测14专项：自编踏板操交流及预测验；体能：1600米跑测验15专项：自编踏板操交流及测验16体育理论：体育锻炼与新理健康和社会健康17体育理论：生存技巧18补测（机动）37女子踏板健身操主选课电子版教案第1次课级学院第学期人数教师教材内容1、分班；2、介绍本课情况，明确本学期教学任务和要求。3、登记学生名字、学号教学任务1、完成本课程班级的组成2、了解本课程

3、的教学任务和要求3、为下节课作好心理准备教学重点教学难点安全提示部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、配合主任召集学生就座准备部分基本部分37基本部分一、系领导分班动员二、学生报名登记三、教师确定人数和名单·四、教师介绍本专业课上课内容、要求及考核标准{，五、教师作一般素质摸底测试1、速度素质；2、弹跳素质；3、力量素质；4、耐力素质。30分10分45分XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX结束部分一、放松二、小结三、布置下次课的内容5分一、教师讲述场地器材一、纪录板、二、秒表三、皮尺课后小结与反思37女子踏板健身操主选课电子版教案第2次课级学院第学期

4、人数教师教材内容专项理论：踏板健身操的健身价值、内容、方法（结合影像资料）教学任务1、了解踏板健身操的健身价值、内容和方法2、提高对学习踏板健身操的兴趣教学重点踏板健美操的健身价值教学难点把讲述的内容转化为对学习的兴趣和动力。安全提示无部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、体委点名、报告人数二、宣布本科内容、任务、要求5分一、体委点名并向教师报告。二、教师向学生讲述课的内容、任务和要求准备部分基本部分一、踏板健身操的健身简述1、踏板健身操的特点和概念，2、踏板器械介绍3、踏板健身操的健身价值25分一、教师运用讲述和投放影像资料相结合的方法37基本部分一、

5、踏板健身操的内容1、不同的上板动作介绍2、成套动作介绍二、踏板健身操的锻炼方法1、课堂学习的方法2、日常练习的方法三、踏板健美操锻炼的要求25分30分一、教师讲述结合影像资料投放的方法三、四：以教师讲述为主结束部分一、讲评上课情况二、布置下次上课的内容、服装要求、身心准备要求三、宣布下课5分一、二、三、教师讲述场地器材一、电化教室二、踏板健身操VCD课后小结与反思37女子踏板健身操主选课电子版教案第3次课级学院第学期人数教师教材内容1、教学常规练习2、专项：正向上、下板3、体能：体能游戏几例教学任务1、了解踏板健身操的健身价值、内容和方法。2、提高对学习踏

6、板健身操的兴趣。3、恢复体能。教学重点形成教学常规教学难点形成雷厉风行、良好精神风貌的教学常规安全提示掌握上下板角度和力量，防止上下板时失去重心和跌倒部分教学内容练习时间组织教法开始部分一、体委集合，报告人数二、宣布本课内容、任务三、教学常规练习1、立正、稍息、看齐、报数2、师生问好3、集合队形练习5分一、体委集队、向教师报告。二、教师组织讲述三、教师组织开展教学常规练习。集合队形：XXXXXXXXXXXXXXXX▲准备部分一、慢跑8分钟8分一、教师带领学生一路纵队慢跑基本部分37基本部分一、体能游戏l、钻山洞(奔跑)2、打活动目标二、专项：踏板健身操l、

7、有序自取踏板成健身操练习队形。2、新授正向上、下板及手臂动作三、放松动作2个15分47分10分一、教师组织游戏每个游戏活动约7—8分钟二、教师组织新授专项学习1、教师讲解示范动作、并带领学生做。健身操练习队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲三、教师带领学生做结束部分一、讲评二、学生收拾整理器材三、布置下次课值日生工作(集队、带准备活动)5分一、教师讲评为主二、教师布置、学生收拾整理三、教室讲述场地器材场地查看、放音机、音带、踏板课后小结与反思37女子踏板健身操主选课电子版教案第4次课级学院第学期人数教师教材内容1、专项：正向上板吸腿、踢

8、腿及手臂动作2、体能：发展下肢力量的各种练习(快速高抬腿、50米接