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1、对田径运动训练科学化的再认识130安阳师范学院2008钷对田径运动训练科学化的再认识胡振兴(华南师范大学体育科学院,,东广州510006)[摘要]通过对田径运动训练科学化的分析指出,田径运动训练应更加重视科学选材和早期的训练,利用理想化数学模型训练,训练的专项化和个性化趋势,赛练结合.更加重视主动恢复和心理训练等几个方面.[关键词]田径运动训练;科学化;主要特征[中图分类号]G82[文献标识码]A[文章编号]1671—5330(2008)02—0130—03随着现代运动实践的积累和科学技术的飞速发展,现代科学技术强有力地介入运动训
2、练领域,大大促进了运动训练的科学化.同时,市场经济的发展,推动了现代竞技运动高度发展,特别在一些市场经济比较成熟的国家,体育已经成为一项重要的产业,各种级别比赛的增多,促进了国与国之间,运动员,教练员之间的交流增多;同时信息技术的发展(如电视,电话,网络等媒体)为运动员和教练员提供了一个非常好的交流平台,各国之间先进的运动技术,训练方法以及运动员,教练员和各种体育人才的传播,交流很快,呈现出国际化的趋势.再加上职业化的高度发展,成熟的市场化运作和高额的比赛奖金,使得竞技体育的背后有着巨大的政治利益的同时,也有着巨大的经济利益.这些
3、都促进了对运动训练和比赛研究的投入增加,有力推动了体育相关学科的研究和新技术的发展,使得体育比赛的竞争异常激烈,运动成绩不断提高,运动训练也日益科学化.运动训练的科学化是相对于传统的靠经验来训练讲的,指运用科学理论,方法及先进技术组织实施并有效地控制运动训练全过程,进而实现理想目标的动态过程.运动训练科学化的主要内容包括:科学选材,科学诊断,理想的训练目标和目标模型,科学的训练计划,有效地组织与控制训练活动,科学地组织竞赛,训练信息化,高效能的恢复和营养系统,良好的训练环境,高效率的训练管理等o[11现代运动训练的体系包括了选材,
4、身体,技术,战术,心理,营养和恢复几个方面.l更加重视科学选材和早期的训练,选材和育才结合1.】运动训练包括选材,育才能选出好的苗子,训练就成功了一半.科学研究表明,运动能力和遗传有很大的相关性,运动机能和素质的遗传度非常大,绝大部分运动潜能都是在遗传基因中固有的,通过科学训练,可以促使这些遗传因素得到充分的开发,取得理想的运动成绩.例如,姜玉民和李景明夫妇是20世纪50年代我国短跑和跳高的优秀选手,其子李彤在110m栏上取得了良好的成绩,是该项目的亚洲纪录保持者.现代运动的选材,采用科学检测和经验选材相结合,在检测上,从形态,机
5、能,素质到各种生理,生化,神经,心理甚至遗传基因指标,采用多指标综合评定的办法,对运动成绩进行预测,使选材工作进一步科学化.1.2重视选材和育才的结合在早期训练中重视青春发育期和身体素质发展敏感期的训练,同时,注意捕捉专项训练的"拐点"."在多年训练中,运动员的体能从一般性向专项化转移过渡的过程是渐进的,但同时也要求及时专项化,就是指当采用一般手段不能再提高成绩时,要及时地引入专项手段,加快专项训练的步子,促使运动员的成绩进～步提高,如果没有跟上,运动员的青春发育加速期过后成绩很难再进.步提高"2建立优秀运动员的体形,身体素质和技
6、术的理想化数字模型,使运动训练科学化,更有针对性和更具实效性随着运动生物力学和计算机技术等相关学科[收稿日期】2008.01—12【作者简介]胡振兴,华南师范大学在渎研究生,主要从事体育教学与研究第2期胡振兴:对田径运动训练科学化的再认识131的发展,高速摄影,电脑技术和相关软件的开发应用,研究人员依据优秀运动员在创造优异成绩时的技术资料,建立运动员的理想化数字模型,包括运动员的身高,体重,肢体比例以及一些重要的身体素质和运动技术的参数,动力学分析,然后参照这个数字模型,来指导选材,训练等工作,使运动训练的工作更科学,更具针对性,
7、从而更有实效.有些教练在训练,比赛中利用高速摄影等技术,把运动员比赛,训练时的情况记录下来,适时进行分析;同时,把自己队员的一些技术参数和国内外的一些优秀运动员的技术参数进行对比分析,找出不足,想办法改进和解决,使训练方向明确,针对性强,能有计划,有把握地实现训练目标,这样做的效果非常好,使训练更具有实效性.我国优秀跨栏运动员刘翔的教练孙海平在讲自己的经验时,就提到这一点.3训练的手段,内容的安排的专项化趋势和运动技术的个性化趋势3.1运动训练手段的专项化趋势从实战的要求出发,依据比赛实战的要求进行训练.我国着名运动员刘翔的教练孙
8、海平教练曾经谈到,在他的跨栏训练中,所有的训练都是"专项训练",一切训练内容和手段的安排都要考虑到是否对专项有利.他形象地把训练内容比作一个圆,传统的理论把圆圈按照一般身体训练,专项身体训练,技术训练等划分为好几块,而在他的圆圈理论里,只有专项训练
