印度瑜伽性腺调理手法

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1、印度瑜伽下焦性腺督脉（固肾培元）手法新生命药油1.大拇指打八字推骶骨并掌根搓热2.扇形提臀3.从臀部侧上方向上排毒（双手重叠单侧向臀部上方打圈）疏通精油点穴1.承扶（向上推）环跳（双手握拳大半圈环跳）长强往上点打“米”字点穴。2.推拨膀胱经3.单边推拨膀胱经（单侧双手大拇指交替向上推膀胱）按摩油1.从下向上打圈2.单侧提臀3.提臀从下往上推4.搓热腰部5.大拇指由承扶向上扇形排毒至肾俞（分五线臀部到腰）6.用掌根从承扶往下推至脚跟并搓热脚底7.按摩放松（掌根从承扶向下揉按）8.捶涌泉,脚后跟9.揉按外侧（丘虚）内侧（商丘、照海

2、、太溪）10.瑜伽（双脚交叉压腿单边压腿单边抬腿（一手按住臀部一手抬起脚）印度瑜伽性腺下焦调理任脉（滋阴暖宫）手法新生命能量元素1.先揉池骨2.极脉排毒3.点穴（极脉，冲门，气海，关元，中极归来大横天枢）调理精油1.从曲骨推至中脘横向打开拉至腹股沟排出2.单侧双手重叠有下向上推腹部至腹股沟淋巴排毒3.排气柔肠4.排气搓热（带脉）按摩精油1双手虎口从膝盖由下向上推至腹股沟（大腿根部）2.双手虎口大拇指推大腿内侧（肝脾肾三条经）3.双手虎口从膝盖由下向上推至腹股沟（大腿根部）4.点血海穴揉脾经,肝经,肾经5.瑜伽1.双腿合拢按压至

3、乳房2.双脚掌相对向两边按压放松盆骨3.双腿向外打圈放松大腿根部单侧按压腿部（甩腿）揉按太冲、行间穴，三阴交,用大拇指推大脚趾内侧，提拉每个脚趾印度瑜伽性腺上焦（乳腺疏通）调理手法1.安抚上油：取1ml(约20滴)新生命能量元素进行胸部上油，双手从胸部中央沿乳周打圈，力度下轻上重。2.点按穴位：双手大拇指进行胸部穴位点按（神封→步廊→乳根→食窦→辄筋→胸乡→膺窗→灵墟）等28个穴位3.通淋巴：化结精油进行单侧乳房按摩，从左侧乳房开始，左手放置于云门穴，右手大拇指沿乳周顺时针方向服贴、速度均匀地疏通乳周淋巴管至云门穴按压，并放置

4、于此处，左手大拇指沿乳周逆时针方向疏通乳周淋巴管至云门穴按压此处（三遍）；4.强化悬韧带：双手拇指由乳晕边缘，走S形按摩悬韧带至云门穴（三遍）5.疏通乳腺管：从乳房的侧面开始，双拇指先慢后快交替疏通乳房乳腺管，各部位所按拉方向如图所示（三遍）。6.塑形：右手从胯部侧面，左手从腋下推脂至乳房，聚拢乳房脂肪逆时针转半圈（三遍）。换左侧乳房按摩重复3~5的按摩手法；7.斜向、横向、竖向提升：双手分别由三个角度向乳晕方向重复拉按，每个动作可重复8~10遍（斜向提升用拇指，横向及竖向提升用四指）；斜向及横向按摩时先站客人右侧，斜向提升右

5、侧乳房，再横向按摩左侧乳房，再站客人左侧，斜向提升左侧乳房，再横向按摩右侧乳房，竖向提升按摩时站立于客人头部方向，可左右乳房同时按摩。8.大拇指从云门推手臂内侧肺、心包、心经至手肘关节9.大安抚：同1动作。太极十指胸部点穴法：开穴的顺序取云门（锁骨的凹陷处，肺经的穴位）璇玑——俞府——气户——云门华盖——彧中——库房——中府紫宫——神藏——屋翳——周荣玉堂——灵墟——膺窗——胸乡膻中——神封中庭——步廊——乳根——食窦天池——天溪——渊腋——辄筋大包——极泉——云门璇玑——华盖——紫宫——玉堂——膻中——中庭俞府——彧中

6、——神藏——灵墟——神封——步廊