人际沟通活动方案

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1、彩虹之桥——“人际沟通”团体活动方案创始阶段：第一次团体活动方案一、团体时间：（120分钟）二、团体地点：三、团体对象：四、团体目标：提高人际沟通能力，改善人际关系五、本阶段目标：创始阶段，相识暖身，确定团体目标六、活动内容：（一）破冰游戏：（以下二选一）——15分钟目的：活跃气氛，初步相识。松鼠搬家——规则：参与者每三人为一组，其中两人双手举起，对掌搭成一个“小木屋”，另一个人扮成“小松鼠”，蹲在“小禾屋”里：根据主持人的口令进行变化。如：“松鼠搬家”——“小松鼠”调换“小木屋”；“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”

2、的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”；“森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。主持人不断变化着发出口令，大家做出相应的变化。在活动一开始安排2只无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。集体分享活动的感悟。温馨提示：要有足够大的活动空间，便于“小松鼠”、“樵夫”跑动变化：本活动是人数越多效果越好，出现无家可归的“小松鼠”和没有“小松鼠”的“小木屋”均被认为是淘汰：主持人要关注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”，可以请他们表

3、演节日或交流被淘汰的心理感受。活动点评：“松鼠搬家”游戏是在快乐的笑声中进行。激烈动荡的“森林大火”中，机灵的“小松鼠”很快找到了新的家，勤劳的“樵夫”不仅搭好了新“屋”，还热情地呼唤着“小松鼠”进“屋”，形成了和谐的“松鼠之家”。假如“小松鼠”和“樵夫”没有主动交往的意识，没有积极合作的态度，没有有效竞争的能力。被淘汰是必然的。虽然游戏规则中要求是一间小木屋中住一只“小松鼠”。但出现了一屋住双“鼠”的情形，主持人不是否定而是肯定，欣赏这种突破规则开放思路的态度，提倡这种“在竞争中合作，在合作中竞争”的精神。活动

4、一方面让大家感受竞争的压力和淘汰的残酷，另一方面也体验了合作的温馨与双赢的快乐。进化论——规则：1、人有一个从蛋壳——小鸡——猩猩——人的进化过程（说明时配以形象的动作肢体表现）。2、每两人通过石头剪子布的输赢来确定是否进化，赢者就向前进化一步，输者就倒退到蛋壳的状态重新进化。3、要求只能是同一级别的两者之间进行石头剪子布判断输赢。4、进化到人就不再退化了，但是可以帮助其他人进化到人。（一）相识交流——25分钟目的：建立团体互动关系，增加团体成员之间的了解。规则：1、团体成员之间相互微笑目光交流，leader叫停

5、后，相近的两个成员进行自我介绍，分享一件最令自己自豪的事情；2、团体成员之间相互拍手打招呼，leader叫停后自我介绍，相近的两个成员用三个形容词介绍自己的最明显的特点，并用证据说明；3、团体成员之间相互撞肩打招呼，leader叫停后自我介绍，相近的两个成员分享参加此次活动的期望和目的。（二）替身介绍——30分钟目的：增强成员间的认识和对他人信息的记忆，并体验“换个角度”思维和表达的感受。规则：每个成员选择一个刚才交流过的同学，站在她/他的身后，以对方的口吻说出自己刚才听到的关于这位同学的信息，即“我叫xxx，我

6、是、、、、、、”，不足处被介绍的同学自己补充。团体成员如此依次进行自我介绍，不得重复。（三）确定团体目标，签订契约——30分钟目的：确定团体目标，利于增强团体凝聚力，利于以后活动的顺利进行，利于目标的完成。规则：（二选一）1、大家一起讨论明确本团体活动希望达成的目标，并讨论建立团体成员需要遵守的规则。目标和规则最后都比较通俗易懂，言简意赅。最后由一人执笔写下来，大家一起签名。2、每个成员发一张白纸和一只笔，在白纸上画上自己的手掌。要求每个成员在掌心写上自己希望的团体目标，在五个手指上写上团体规则，并签名。然后大家

7、共同分享讨论出一个都公认的目标和规则。（四）分享收获——30分钟1、请成员分享有关团体的感受和体会：团体中对你最有帮助的经验是什么？怎样将团体所学的运用到日常生活中？2、请团体成员填写《团体培训预测》表，以与结束之后的反馈表进行对照，了解团体活动的目标完成情况。（五）结束告别：确定下次见面时间。过度阶段：第二次团体活动方案一、团体时间：（120分钟）二、团体地点：三、团体对象：四、团体目标：提高人际沟通能力，改善人际关系五、本阶段目标：过渡阶段，引入人际沟通主题六、活动内容：（一）主持人回顾第一次团体建立过程及团

8、体成员的表现。介绍本次活动的目的及活动所用时间。感谢各位的出席。可以讨论：每位成员对上次活动的感受和对此次活动的期望等。（供参考）——10分钟（二）热身游戏：心有千千结——20分钟目的：1、解决问题的一般步骤——从全局角度出发解决问题。2、聆听沟通的重要性。3、团队合作精神。规则：1、人数需要是偶数。大家站起来围成一个圈。2、请伸出自己的右手跟对面人的右手相握，左手跟任意