人际沟通活动论文

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1、人际沟通活动论文大学生人际沟通活动案例：活动背景大学生在人际关系上所存在的一些心理健康问题主要表现为自我中心、多疑、羞怯、孤僻、自卑、嫉妒、社交恐怖症等。一些研究表明，人际关系不和谐的大学生，其个人的成长及其未来的成就会因此而受到严重的影响，从某种意义上来说，人际关系协调能力的高低，代表一个人的心理成熟程度，也决定一个人心理健康水平的因素之一。活动意义：人际沟通是人类社会交际的基本过程及载体，人在某种意义上讲更是一个社会的人，由于人的社会中，人之间存在着各种不同的人际关系如协作、竞争、敌对等等，人们基于不同的利益形成不同的人

2、际关系，并且由于人的自私性的前提及自我实现的需要，因此，人际沟通对大学生来讲是非常重要的。每个人都面临不同的人际场合，面对不同的人际问题，有着各种人际障碍。大学生即将进入社会，将面对更多更复杂的人际关系。如何在密密的社会人际网中，使用正确的沟通方式、运用合理的沟通技巧，十分重要。本培训的目的就是为了使受培训的人认识自己和他人，更好的与人沟通。活动目标：（1）帮助活动人员了解自己，在人际沟通中能肯定自己、建立自信。（2）帮助活动人员了解沟通中了解别人，与别人建立信任关系。（3）帮助活动人员掌握沟通技巧，能够合理地在现实中使用。

3、理论依据人际沟通是在社会活动中，人们运用语言符号系统和非语言符号系统相互间交流信息、沟通情感的过程。人际沟通最基本的作用是传递信息，通过沟通传递信息后，会对人们的心理发生影响。活动方式采取自愿报名的方式，面谈告知团体目的、征询参加动机后决定（若人数过多则采取抽签筛选）。活动性质封闭性、结构性活动过程：自我认识：1、初步的自我认识要求学生拿出一张纸，以“我是谁”的句式写出20个句子，要求句子都不能重复。意义：以这样的方式来促进学生进行自我的思考，发现自身的优势与缺点。2、自我肯定以游戏的形式开展游戏规则：以8个人为一个小组，全

4、部人围成一个圆圈坐下来，从一个人开始，轮流说出一个自己的优点，说不出来者将受到惩罚。讨论：你是否重来都不曾发现自己有这么多的优点？3、自我表露游戏：生命之旅游戏者必须保证：全程参与、全心投入、信任对方（1）所有人员必须光着脚，包括老师和10个助教（2）找伙伴，要求1.互相不认识2.最好是异性.找到后面对面坐下，互相把手放在对方的手上，现在开始任何参与游戏者不能说话，只能用肢体表达,其中一人蒙上眼睛，另外一人搀扶他(她)完成整个游戏（3）接下来要求与伙伴一起走完指定的路程。人际沟通的准备：游戏：情感病毒1、第一轮：（1）游戏开

5、始前，所有人围成一圈，并且闭上眼睛，主持人在由学员组成的圈外走几圈，然后拍一下某个学员的后背，确定“情绪源”，注意尽量不要让第三者知道这个“情绪源”是谁。（2）由学员们睁开眼睛，散开，并告诉他们现在是一个鸡尾酒会，他们可以在屋里任意交谈，和尽可能多的人交流。（3）情绪源的任务就是通过眨眼睛的动作将不安的情绪传递给屋内的其他三个人，而任何一个获得眨眼睛信息的人都要将自己当作已经受到不安情绪感染的人，一旦被感染，他的任务就是向另外三个人眨眼睛，将不安的情绪再次传染给他们。（4）5分钟以后，让学员们都坐下来，让情绪源站起来，接着是

6、那三个被他传染的，再然后是被那三个人传染的，直到所有被传染的人都站了起来，你会惊奇于情绪传染的可怕性。2、第二轮：（1）告诉同学们，你已经找到了治理不安情绪传染的有效措施，那就是制造快乐源，即用真挚柔和的微笑来冲淡大家因为不安而带来的阴影。（2）让大家重新坐下围成一圈，并闭上眼睛，告诉大家你将会从他们当中选择一个同学作为快乐之源，并通过微笑将快乐传递给大家，任何一个得到微笑的人也要将微笑传递给其他三个人。（3）在学员的身后转圈，假装指定了快乐之源，实际上你没有指任何人的后背，然后让他们松开眼睛，并声称游戏开始。（4）自由活动

7、三分钟，三分钟以后，让他们重新坐下来，并让收到快乐讯息的同学举起手来，然后让大家指出他们认为的“快乐情绪源”，你会发现大家的手指会指向很多不同的人。（5）微笑地告诉大家实际上根本就没有指定的快乐情绪源，是他们的快乐感染了他们自己。同理心辨识活动：（一）活动目标：让学生学会表达“同理心”，并且反映给对方知道。（二）活动准备：把以下内容复印到A4纸上。材料1：下列对话中，哪种才是具有同理心的回应？情境一：“期末考快到了，好烦呀！期中考试我考得那么差，如果这次又考不好，我可能就要被退学了。”1、不会的，你只要好好用功就行了。2、你

8、为什么不先去找老师谈一谈，看看有没有什么补救方式？3、不要烦恼，看开点。4、你很担心期未考试考不好就要退学了。情境二：“我快受不了了，我都长这么大了，我妈妈什么事都要管我，连我要跟同学出去玩，还要问这问那，老是把我当小孩子看待。”1、天下的妈妈都是这样子，我也跟你一样啊。2、你是不是平常就