真人示范乳房按摩保健手法.doc

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1、真人示范乳房按摩保健手法按摩乳房不但可以起到刺激乳腺保健乳房的作用，还可以有一定的丰胸效果呢。只要按一按、揉一揉，就可以快涨3公分，让你的乳房坚挺饱满哦。　　1、以乳头为中心点往外360度放射，半径约3-5公分（视乳房大小而不一）。　　以乳头为拿捏的中心点，左右手五指同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深　　2、双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手五指同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒以后，双手五指同时慢慢松开。　　双手松开后，乳房要感觉到有一股

2、热气往下流窜，甚至有发育成长时的涨痛感，此时手法才正确。　　从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上往下、依序按压，一直到乳房底端的乳根穴为上　　3、由上往下按压：从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上往下、依序按压，一直到乳房底端的乳根穴为上，一个部位做8下。　　4、由外向内横压：按压手法同上，按压位置从任脉胸骨开始，到乳房外侧，由外向内依序按压。　　5、推压：食指、中指、无名指三指并拢，以乳头为中心点，左右手三点呈对角一直线，然后双手同时出力，指腹力道深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。

3、由上往下、由内而外，依序按压，一个部位做8下。　　6、推压手法同上。　　7、单穴推压：单指为子手、双指为母手。双指在下面力道稍微为上施力，单指指腹垂直施力，指腹力道深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。　　8、单穴推压手法同上，单穴推压部位以乳头为中心点往外360度。　　小编寄语：女性的乳房不但关系到健康问题，还是女性美丽的一个重要体现，经常做一下乳房保养可以让女人从内到外散发美丽。