保健灸法和主要穴位介绍

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1、一.大椎取穴方法：大椎穴位在第7颈椎与第1胸椎棘突之间，恰好与肩相平，使病人正坐平肩，略低头，在第7颈椎下，第1胸椎上陷凹处取穴。当低头时，颈后与肩平处，出现一个高突，即第7颈椎，其下即大椎穴。特性与功效：穴属督脉，手足六条阳经皆会于此，有总督诸阳、解表、通阳、清脑宁神之功效。防治作用：1.呼吸系统疾病：治上呼吸道感染、肺结核、肺气肿、咳嗽、哮喘、支气管炎等；2.神经系统疾病：癫痫、精神分裂症等；3.血液系统疾病：能增加白细胞；4.主治发热：为全身退热穴；5.其它如治疗项背背及脊中拘急，疼痛等作用还有强壮全身和解

2、尿毒作用。二.风门取穴方法：风门穴在第2、3胸椎之间，旁开1寸5分。特性与功效：为风邪之门户，出入之要道。能泻诸阳经热，一切风症皆主之，有宣通肺气，疏散风邪，调理气机的作用。防治作用：1.防治感冒及预防感冒。2.呼吸系统疾病：咳嗽、哮喘、支气管炎等；3.预防脑出血：风门穴上放血，会缓和脑部充血或溢血，可以急救；4.耳鼻喉科疾病：鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等；5.肩酸痛，肩背软组织劳损，头痛，颈部痉挛，一般头痛，只灸风门，身柱即可痊愈。三.身柱取穴方法：身柱穴在第3、4胸椎棘突之间，在第3胸椎下陷中取之。特性与

3、功效：为全身之柱之意，有理肺气，补虚损，宁神志之功效。防治作用：1.健全神经系统，为儿童施灸之要穴。2.治疗儿科百病：婴儿消化不良、吐乳、泄泻、食欲缺乏、夜不眠、哮喘、支气管炎等。3.预防和治疗感冒。四.脾俞取穴方法：脾俞穴在第11胸椎棘突下凹陷处。特性与功效：“脾胃者，仓癝之官，五味出焉”，为后天之本。脾主运化水谷，主四肢，肌肉，能统摄血液，开窍于口唇；主宰中焦、脾、胃、十二指肠、小肠、胆、胰等消化和吸收作用。对诸虚胀满有调理作用，它有理脾气，运化水谷渗利除湿和营统血之功效。主治：1.治消化系统诸病：胃炎、胃及

4、十二指肠溃疡、胃下垂、消化不良、缺乏食欲、急慢性肠炎、肝炎等。2.治慢性出血性疾病，贫血，子宫下垂。3.治营养不良、水肿、四肢沉重、失眠、喘息。4.治湿疹，荨麻疹等。五.肾俞取穴方法：位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，与脐相平。特性与功效：“肾者作强之官，伎巧出焉”。肾藏精与志，通于脑。肾主水，其华在发，开窍于耳。肾为先天之本，受五脏六腑之精而藏之，为人身精气出入之源泉，又主宰一身之元气。肾俞穴在腰间，是十二脏腑背穴之一，属足太阳膀胱经，有调理肾气，强健脑脊，聪耳明目，健身体，壮元阴之功效。防治作用：1.治男妇泌尿

5、生殖系统疾病。2.治腰痛及下肢疼痛，麻痹。3.治贫血，身体虚弱，面色胱白，畏寒，四肢不温，慢性腹泻，耳鸣，耳聋，脱发，白发干枯，多梦失眠。3.肾虚引起之支气管哮喘。六.中脘取穴方法：腹中线上，胸骨体剑突结合处至脐中心，二分之一处取穴。特性与功效：中脘穴，又名为太仓，位于中焦点，适在胃上，“胃为水谷之海，主腐熟水谷”。又为胃经之募，六腑之会，凡腑病皆治之。它有调胃和中，补虚益气，纳谷化湿，降逆止呕之功效。防治作用：1.急慢性胃肠疾病：胃炎、腹部胀满、呕吐、呃逆、胃痛、胃下垂、消化不良、腹泻、便秘、肠梗阻等。2.治高

6、血压，神经衰弱，胃肠神经官能症，神经病。治中气不足，气虚。3.对子宫位置有调整作用。4.治心下痞满、气短。七.神阙（肚脐）取穴方法：腹中正中线，肚脐中。特性和功效：即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙穴是五脏六腑之本为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。它有健脾补肾、和胃理肠、温经通络、温阳救逆、开窍复苏、强肾调经、行气利水、散结通滞。防治作用：1.温阳固脱、健运脾胃；2.虚脱、中风脱证等元阳暴脱证；

7、3.脾胃虚寒导致的腹痛、腹胀、腹泻、脱肛、便秘等脏腑病证；4.妇女产后灸神阙可帮助子宫收缩，利瘀血排出。八、关元取穴方法：下腹正中线上，脐中至耻骨联合上缘之上五分之三和五分之二的交汇处。特性和功效：关元为一身元气之所在，属任脉，为手太阳小肠之募穴，在脐下胞宫之上，为元气的生化之源，当人体上下四旁之中名为“大中极”，为男子藏精、女子蓄血之处。别名丹田，是生命之田的意思，《难经六十六难》集注云：“丹田者，人之根源也，精神之所藏，五气之根源，太子之府也。”它有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效，能主治诸虚百损，壮

8、一身之气。防治作用：1.治泌尿，生殖系统疾病：肾炎、尿道感染、膀胱炎、前列腺炎、慢性子宫病、夜尿、遗精、早泄、阳瘘、月经不调、痛经、盆腔炎、赤白带、不孕症等。2.治元不足，虚喘，休克，虚脱，肠绞痛，痢疾。3.治全身衰弱，少气乏力，精神不振，下腹部虚寒。长期灸关元能防病保健，强身健体。九.命门取穴方法：在背后第二腰椎之下与肚脐相对。特性和功效：命门穴别名属累穴，精宫穴。其名