日常行为观察记录 2

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1、日常行为观察记录：观察时间：2012、11观察地点：教室观察人（心理老师或班主任老师）：修瑛观察行为及过程记录：董文秀心理焦虑主要表现在考试上。面对考试，她情绪紧张，由于面临的压力大，拿高分是直接的心理动机，因此在考试的时候出现脸色苍白，手心出汗的症状，由于英语成绩平时较弱，所以已能体验或预计到考试结果对自身潜在威胁，因此担忧更加明显。考试20分钟左右，出现喝水的状况，还不到5分钟，就举手请上卫生间，尤其是考试的后十分钟，又出现晕眩的状态，趴在桌子上。问题分析与教育建议：学生心理成因分析：1、教育对学生心理的影响。考试指挥棒依旧左右学校、教师的教学行为。学生学业越来越重，考试越来越频繁，

2、分数越来越被看重。教师劳累，学生更遭殃。2、家庭环境对学生心理的影响。父母祖辈对孩子爱得过分，照顾过度，期望过高。使孩子们长期处于养尊处优的境地。另一方面，在孩子的学业上又加大了砝码，令其上辅导班，为其请家教；教辅用书、过关练习一大套，做完课内做课外。家长的溺爱、高期盼，这一矛盾体，滋生了孩子诸多的行为与心理问题。教育建议：利用午休时间与之沟通：首先，帮助她端正对考试的认识。考试只是检验所学知识的一种手段，对考试结果要正确对待。一般情况下，考试反映了平时学习的状况，是认识自己学习优劣的好时机。因此，要认真对待，尽力发挥自己的水平。同时，又不要把考试的分数看得过重，因为它不是衡量学习质量的

3、一标准。所以，就是考试失败了，也不要灰心丧气，要从失败中吸取教训和经验。其次，培养良好的心理素质，树立自信心。人的心理是对客观现实的主观反映，但人绝不是消极被动地接受现实的影响，主观的积极状态可以减弱和消除消极的影响。考试中要正确对待考场中的各种因素对自己情绪的影响，充分估计自己的才能与知识,相信自己在考试中一定能够取胜，消除不必要的顾虑和担忧，顺利度过考试这一关。最后，考试前要有充足的休息。包括生活节律的重新调整，做些喜爱的运动，使自己的心身放松，进入一种“假消极状态”。心理学家认为这种“假消极状态”最有利于激发人的心理潜能，有利于发挥自己的水平。日常行为观察记录：观察时间：2012、

4、12观察地点：教室观察人（心理老师或班主任老师）：修瑛观察行为及过程记录：期末复习阶段，由于学业压力较大，之前的紧张状态出现反复。今天，数学、语文、英语三科都进行了考试。在数学考试的过程中，由于知识掌握的较好，因此整个考试的过程中很放松，看不出焦虑的状态，语文考试时，观察她出现头冒虚汗的症状，但也坚持下来。不过最后的英语考试，她彻底崩溃了，从开始考试，她就不停地喝水，用纸巾擦手心和头上的汗，多次让老师给他解答卷面的问题。考试结束后，她很放松的大声喧哗。问题分析与教育建议：问题分析：疑虑考试失败。学习好的同学心理上总想保持住自己原有的优势，担心保不住原来的名次，在心理上出现了自责、自卑和难

5、以服气的精神压力。于是背着沉重而又紧张的思想包袱，每当考试时就会自然产生种种想法，诸如担心再次失败的焦虑情绪等。外部压力大。在考试成绩上，老师父母对学生的过高要求，这也是造成心理压力的主要原因。有的学生怕考试出错，把考场纪律也视为一种精神上的“压力”。考试时，明明自己在思考着问题，却不知不觉地担心自己是否违纪了，造成心理障碍。大脑休息不足。有些学生，为了考试拼命复习功课，以致睡眠不足。如果再不注意营养和睡眠，心身需要的能量得不到及时的补充和缓冲，也同样会陷入焦虑之中。教育建议：帮助她找办法克服焦虑心态：1、默念对自己具有积极自我暗示的语言，尽量回忆自己成功的考试经历。2、如果心情紧张，不

6、妨做几次深呼吸。众多考试焦虑症案例表明，除了实力，考生情绪的好坏是影响考试成绩高低的重要因素。3、当试题发下来后，可能离考试还有几分钟时间，这时虽不能用笔答题，但可以浏览试卷，将注意力渐渐放到答题上来。稳操几个易题和熟题，让自己产生“旗开得胜”的快感，使自己很快进入最佳思维状态，即发挥心理学上所谓的“门坎效应”，会增加一份自信。4、遇到棘手问题时，学会宽慰自己：此时做不出来，待会换个角度一定行。此法是考生克服考试焦虑症的有效方法之一。5、进行积极的“自我暗示”法，如：“放松点儿，自己能应付得了。”、“这没什么，就是有点儿焦虑，焦虑总会过去的。”、“相信我一定能做出，如果自己不会别人也不会

7、。”……通过暗示，能够减轻心理压力，消除考试焦虑症紧张的情绪，起到鼓舞斗志的目的。日常行为观察记录：观察时间：2012、11观察地点：教室观察人（心理老师或班主任老师）：修瑛观察行为及过程记录：杜杰人长得文静秀气，也不笨，但是学习一直处于中下游水平。她有一个很不好的弱点，就是孤僻，自卑，不合群。间操时很少看过她与同学嬉戏，玩耍。她总是一个人躲在一个角落，成为别人火热生活的旁观者。她很不愿与别人交流，包括老师。课堂上也很少发言。老师和