脾虚-及大便不成形等

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时间:2018-05-16

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1、窝头-调理大便不成形之良药■现代人为何脾虚 【byb.cn XJ】 前不久,写了一篇文章:为什么现代人的大便多不成形,受到了网友们的广泛关注。很多朋友都问我,有没有一种很简便的方法来调理大便不成形,现在我就将这个方法告诉大家,那就是窝头。关于大便不成形,多是因为脾虚,这和现代人的生活习惯有很大关系。在中医里,脾是主运化的,它虚了,它弱了,你就要让它少干点活,别再给它吃这么多。       现代人,脾胃大多不和。很多人是胃强脾弱。此话怎么讲呢?在中医里,胃是受纳之官,主降;而脾主运化,主升。什么意思呢?就是胃的功能,是接受食物的,接受完食物,不能总堵在那

2、,要往下走;而脾的功能是管运化的,也就是把胃受纳的食物消化掉,将有用的营养变现成血中的物质,而将垃圾及时地送到大肠排出体外。       胃的特性:喜润恶燥。胃属阳,喜润恶燥,与脾属阴,喜燥恶湿相反相成,以保持脾胃正常的生理功能。所以临床多胃阴不足、胃热、胃火诸症,出现口干喜饮,舌干少津,饥不欲食等症。“胃阴”即胃中之津液,又名“胃津”、“胃汁”,由水谷化生而成。       脾的特性:喜燥恶湿。《素问》说:“五脏所恶……脾恶湿”。脾属阴脏,性喜燥而恶湿。脾虚不运则易生湿;反之,湿盛极易影响脾的运化功能,造成“湿困脾”,出现头身沉重,四肢困顿,脘腹闷胀

3、,食少纳呆等。故有“脾恶湿”之说。       脾胃不和:中医治病,实际上不是治病,而是调理阴阳。脾属阴,而胃属阳;脾喜燥恶湿,而胃喜润恶燥。二者一阴一阳,协调人体整个消化吸收系统。哪方面强了都不行。       在改革开放之前,好像我们很少听说谁谁脾胃不和,脾虚之类的,而现在,几乎人人脾虚。到底是为什么呢?大家可以回想以前我们吃饭,基本上就是主食就上菜吃,这样可以让口腔中的唾液充分与主食进行搅拌,唾液之中的消化酶与食物会产生一系列的生化反应,到了胃中,会帮助食物的消化和吸收。       而现在,我们吃饭会怎么吃呢。尤其是到了饭馆,我们一定会上饮料,

4、对不对,上啤酒对不对。为什么呢?因为现代人普遍脾肾都虚,到了吃饭的时候,口腔中很难分泌出大量的唾液来,因此,如果干吃主食,就会觉得难以下咽。只好拿饮料、啤酒帮助食物下咽,而这样,我们吃的大量食物,就没有经过唾液的充分搅拌就下到了胃里,当然就会增加脾胃的负担。而脾最大的特点就是恶湿,而我们现代人的饮食方式,导致了大量的饮料、啤酒等液体进入体内,造成湿重,脾就很虚了。       脾虚了,自然而然大便就不成形了,那有什么万全之策吗?当然有,那就是窝头。窝头能够调脾虚       大家注意一个现象,我们是吃米饭容易下咽,还是窝头容易下咽,当然是前者。窝头由于

5、太粗糙,吃着比较费劲,而且狂吸唾液,确实很难下咽。但也正因为如此,窝头在口腔中停留的时间就会相应的延长,这样,唾液就有充分的时间和食物进行搅拌和接触,帮助食物的消化和吸收。       其实,大家注意一下,窝头看着不易下咽,其实它是最容易下咽的。很少有人能将整块窝头直接吞下去,但却可以将馒头直接吞下去。同样的食物,到了胃里,都要被充分搅拌成食糜,这样,小肠才容易吸收。如果都是大块的食物,小肠肯定吸收不了。因此,窝头虽然粗糙,但正因为如此,在口腔中停留的时候很长,唾液可以充分搅拌,而且经过口腔中牙齿的咀嚼,窝头很容易就散了,变成食糜实际上更容易。    

6、   下面我们来看看窝头的主要成份-玉米。       玉米,又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等。据考证,玉米原产于南美洲,约在16世纪中期,中国开始引种玉米。目前,我国玉米的播种面积很大,种类有黄玉米、白玉米、糯玉米和杂玉米等,是我国北方和西南山区及其他旱谷地区人民的主要粮食之一。玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。预防心脑血管疾病:现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现

7、代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。       玉米可以明目:玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。玉米能防癌、抗衰老:玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用:当硒与维生素E联合作用时,能防止十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌,另外,硒还可以调节甲状腺的工作,防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物

8、排出体外,这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧

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