宫寒是一切妇科疾病的根源！（男女都要看）

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1、宫寒是一切妇科疾病的根源！（男女都要看）     有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。寒性体质常年得不到保养，会导致什么情况？月经不调、痛经、气色蜡黄、头晕眼花，神疲肢倦，长痘痘……这些都先不用说了，可怕的是还导致不孕不育！或妊娠后胎儿发育迟缓！百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占90%以上，典型症状主要表现如下：        1．发胖。宫寒者的一个表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，

2、子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。        2．月经异常。经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。        3．下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而

3、滑，脉沉弱。     体寒乃百病之源。俗话说“十病九寒”、“病从寒中来”，女性冬季衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性宫寒。我经常提醒女性朋友，夏天也是宫寒出现频率最高的季节。夏天天气酷热，很多女性喜欢呆在室内，穿着清凉，吹着空调，不知不觉中子宫却受着寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低，容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调的症状。    现在越来越多的夫妻都出现了不孕不育症，但到医院做各种检查，都是正常的，没有发现问题，最后

4、只能寻求中医了。中医调理“温暖”子宫，补虚调养强身健体，从根本上激活子宫和卵巢功能，让女人保持鲜活状态。     并发症：    宫寒一般是指子宫寒冷，它对女性生育能力的影响，是不利于受精卵着床，易发生流产等现象。       1.宫寒是手脚冰凉的根源。       2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首。       3.宫寒的女人腰膝酸软，气色差。       4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。       5.宫寒让女人性欲冷淡，不和谐。       6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多。       7.宫寒的

5、女人易流产。       8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈反复发作的根源。       9.宫寒让女人肥胖，身材走形。     中医诊断：       1、望： 经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。       2、闻： 白带有腥味。       3、问： 痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。       4、触： 小腹温度较低。中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。而西医认为这样的一些症状多与年龄因素，营养因素，精神因

6、素，内分泌因素(下丘脑、甲状腺、肾上腺、胰腺)，发育因素，炎症，肿瘤，等有关。宫寒想要怀孕，平素注意不可过食生冷寒凉，注意季节变化、保暖。     自疗：       1、      禅跑可防宫寒。宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。禅跑是最简便的办法，尤其是在卵石路上赤脚跑，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。手肘（内外侧均拍）双膝双手双脚       2、      拍打是极佳的升阳活动，有

7、效帮助女性扫除宫寒。可经常拍打通用部位、小腹、大小腿内侧、腹股沟，每次每处半小时，拍至身体发热、拍出痧更好。如果是经期拍打，排毒效果更佳，尤其是痛经，立竿见影！       3、      卧位拉筋是与拍打配合的另一项升阳活动，能够大幅度拉开与月经、妇科相关的肝脾肾经。建议长衣长裤，加5公斤沙袋，每条腿逐渐拉至半小时，拉到身体发热、出汗等效果更佳。       4、      饮食调理很重要。女性体质属阴，所以不要贪凉。尤其在炎热的夏季，女性尽量不要吃冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置

8、一段时间再吃。平时也可吃一些补气暖身的食物，如核桃、红枣、芝麻、黑豆等五谷杂粮。        5、      姜枣茶，这款简单的养生茶，能够快速补充气血，祛寒暖宫，是女性养颜祛病不可缺少的益友。姜枣以2:1的量，将生姜或者干姜洗净，切丝，大枣切开，大火烧开，小火熬1小时，出锅后根据口味加适当红糖。此法也适合半年内备孕的女性喝。大多数的女性因为上班、就学，实在没有太多的时间去制作姜枣茶，也可以购买医行天下（网址lajinpaida.taob