天然感冒药、降压药、止痛药、抗衰老药、抗癌药... ...太全了，居家必备！

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1、天然感冒药、降压药、止痛药、抗衰老药、抗癌药......太全了，居家必备！天然感冒药、降压药、止痛药、抗衰老药、抗癌药......太全了，居家必备！天然感冒药、降压药、止痛药、抗衰老药、抗癌药......太全了，居家必备！天然感冒药、降压药、止痛药、抗衰老药、抗癌药......太全了，居家必备！天然感冒药、降压药、止痛药、抗衰老药、抗癌药......太全了，居家必备！　　　　是药三分毒。过度滥用药物，很可能导致药物逐渐不起作用，从而使得我们在真正需要治疗的时候无法快速见效。其实我们身边处处是天然“药片”身体稍有不适的时候找来吃上一点健康满分!　　1、天然补肾药▼　　山药　　　

2、　明代李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”山药在中医上有滋精固肾的功效，所以凡是肾虚亏损的人，应当经常吃山药补肾填精。　　最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。　　2、天然安眠药▼　　香蕉　　　　香蕉实际上就是包着果皮的”安眠药”。除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。　　最佳吃法：自然是剥皮直接食用啦!　　3、天然抗敏药▼　　金针菇　　　　金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，即便是没有患病的人，也可以通过吃金针菇

3、来加强免疫系统。　　最佳吃法：凉拌金针菇，最原汁原味。　　4、天然感冒药▼　　热水　　　　水是人体代谢的必须物质。多喝水会加速新陈代谢，提高机体的免疫力，使感冒得到较快的恢复。而网上广为流传的鸡汤、柠檬等食物，目前还没有科学实证可以治疗感冒。　　最佳吃法：煮沸后晾到能够入口的温度后立即饮用。　　5、天然胃药　　▼　　卷心菜　　　　卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡，有止痛及促进愈合作用，能够缓解肠胃不适。中医认为卷心菜性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效。　　最佳吃法：卷心菜榨汁，新鲜饮用。　　6、天然止痛药▼　　生姜　　　　生姜不仅仅是一种调

4、味品，而且还是深藏不露的止痛高手，外用非常有效。针对风邪感冒头痛、偏头痛，可以把生姜切成一元硬币大小，烘焙加热三分钟后贴在脑后风池穴，用力按揉。对付腰痛和膝关节疼痛，可以把生姜切片，放在浓盐水中煮熟，然后贴在腰间和膝盖上。　　最佳用法：外敷止痛，注意切成厚片。　　7、天然降压药▼　　脱脂奶　　　　高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。相比于常见的芹菜降压，脱脂奶在降压的同时还是补钙，效果更好。　　最佳吃法：打开盒子或者瓶子，直接饮用。　　8、天然降脂药▼　　山楂　　　　山楂里

5、面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。　　最佳吃法：晒干泡水喝，或者做成菜。　　9、天然降糖药▼　　苦瓜　　　　中国科学工作者从苦瓜中分离出胰岛素23，具有明显的降血糖作用，为糖尿病患者理想的食品。　　最佳吃法：凉拌苦瓜，或者泡水喝。　　10、天然消炎药▼　　柠檬　　　　　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。　　最佳吃法：每天一杯柠檬水。　　11、天然泻药▼　　浆果　　浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保

6、持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。　　最佳吃法：草莓、黑莓、蓝莓等，洗干净每天吃一小把。　　12、天然维C▼　　大枣　　　　柑橘、柠檬、猕猴桃…这些通常被认为是VC含量第一名的食物，在甜脆的鲜枣面前通通要甘拜下风，因为每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克。　　最佳吃法：购买鲜枣，每天一把就可以满足人体所需维生素。　　13、天然抗衰老药▼　　西兰花　　　　西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。　　最佳吃法：清炒西兰花。　　14、天然重金属解毒药▼　　芦笋　　　　芦笋含丰富的硒，而硒元

7、素被誉为天然的重金属解毒剂，效果惊人。　　最佳吃法：制作芦笋炒虾仁、芦笋鸡丝汤、上汤芦笋等美食。　　15、天然抗癌药▼　　大蒜　　　　大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。　　最佳吃法：生吃大蒜，杀菌消毒。　　16、天然染发剂▼　　黑芝麻　　　　现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够