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时间:2018-05-15
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1、立秋+末伏不想疾病缠身一定要闯过三大关 立秋是由热转凉的交接节气,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人应当开始做好保养阳气的准备。虽然已到立秋,但眼下依旧在“三伏天”里,属于末伏(8月11-8月20日),大家仍然需要防暑降温。立秋+末伏,天气依旧火爆,稍有不当,就容易致病。要想安然度过立秋+末伏,一定要闯过这三个大关。 第一、气温关 末伏时白天温度仍较高,但早晚气温则明显变凉,昼夜温差逐渐增加。稍有不慎就容易被两种病偷袭。 ○心血管病。当气温超过33℃立秋+末伏不想疾病缠身一定要闯过三大关 立秋是由热转凉的交接节气,也是人体阴阳代谢出现阳消
2、阴长的过渡时期。立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人应当开始做好保养阳气的准备。虽然已到立秋,但眼下依旧在“三伏天”里,属于末伏(8月11-8月20日),大家仍然需要防暑降温。立秋+末伏,天气依旧火爆,稍有不当,就容易致病。要想安然度过立秋+末伏,一定要闯过这三个大关。 第一、气温关 末伏时白天温度仍较高,但早晚气温则明显变凉,昼夜温差逐渐增加。稍有不慎就容易被两种病偷袭。 ○心血管病。当气温超过33℃立秋+末伏不想疾病缠身一定要闯过三大关 立秋是由热转凉的交接节气,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人应当开始做好保养阳气的准备。虽然已到立
3、秋,但眼下依旧在“三伏天”里,属于末伏(8月11-8月20日),大家仍然需要防暑降温。立秋+末伏,天气依旧火爆,稍有不当,就容易致病。要想安然度过立秋+末伏,一定要闯过这三个大关。 第一、气温关 末伏时白天温度仍较高,但早晚气温则明显变凉,昼夜温差逐渐增加。稍有不慎就容易被两种病偷袭。 ○心血管病。当气温超过33℃立秋+末伏不想疾病缠身一定要闯过三大关 立秋是由热转凉的交接节气,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人应当开始做好保养阳气的准备。虽然已到立秋,但眼下依旧在“三伏天”里,属于末伏(8月11-8月20日),大家仍然需要防暑降温。立秋+
4、末伏,天气依旧火爆,稍有不当,就容易致病。要想安然度过立秋+末伏,一定要闯过这三个大关。 第一、气温关 末伏时白天温度仍较高,但早晚气温则明显变凉,昼夜温差逐渐增加。稍有不慎就容易被两种病偷袭。 ○心血管病。当气温超过33℃立秋+末伏不想疾病缠身一定要闯过三大关 立秋是由热转凉的交接节气,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人应当开始做好保养阳气的准备。虽然已到立秋,但眼下依旧在“三伏天”里,属于末伏(8月11-8月20日),大家仍然需要防暑降温。立秋+末伏,天气依旧火爆,稍有不当,就容易致病。要想安然度过立秋+末伏,一定要闯过这三个大关。
5、第一、气温关 末伏时白天温度仍较高,但早晚气温则明显变凉,昼夜温差逐渐增加。稍有不慎就容易被两种病偷袭。 ○心血管病。当气温超过33℃立秋+末伏不想疾病缠身一定要闯过三大关 立秋是由热转凉的交接节气,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人应当开始做好保养阳气的准备。虽然已到立秋,但眼下依旧在“三伏天”里,属于末伏(8月11-8月20日),大家仍然需要防暑降温。立秋+末伏,天气依旧火爆,稍有不当,就容易致病。要想安然度过立秋+末伏,一定要闯过这三个大关。 第一、气温关 末伏时白天温度仍较高,但早晚气温则明显变凉,昼夜温差逐渐增加。稍有不慎就容易
6、被两种病偷袭。 ○心血管病。当气温超过33℃时,人体的新陈代谢会显著加快,对血液循环系统有很大影响,气血运行不畅,人便会出现胸闷的感觉。加上这个季节是人体血液黏稠度最高的时期,如不注意及时补充水分,血液黏稠度过高易引发心脏病复发,也容易引发脑血栓。 ○中暑。伏天机体能量消耗大,人体免疫力下降所致。不少童鞋头伏、中伏都没有被暑热击倒,但末伏时却撑不住了。 另外,立秋后天气温燥,尤其“秋老虎”的炎热天气,很容易令人心情烦躁,所以,在情绪上应积极预防“情绪中暑”。努力做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解。同时还应收敛精气神,帮助到冬季更好地“封藏
7、”。 如何安然度过气温关 运动锻炼。 立秋后,是开展各种运动锻炼的好时期,可根据自身的体质状况进行选择,如:太极拳、五禽戏、八段锦、慢跑、快步走、呼吸操等。其中如太极拳等传统健身运动对于增加肺活量,改善慢性呼吸病患者的肺功能,练习深沉而缓慢的呼吸具有很明显的作用,是老年人、体质虚弱者、慢性病患者最佳的锻炼方法。登山也是立秋之后户外运动的不错选择,能增强人体的呼吸和血液循环功能,使人的肺活量及心脏收缩力增
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