学生上课睡觉的危害

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1、狠抓上课睡觉提高课堂效率一、学生上课趴着睡觉的害处:1.影响学习。在课堂上是教学双方互动的过程,教师在上课时如果有学生在睡觉,势必影响教师的教学情绪,这样就会影响教学效果;同时教师上课时所讲的内容,由于你睡觉,就没能听到,也可能使你的学习受到影响;如果教师看到学生睡觉,敲敲桌子或点点名,也可能影响到班上的同学,这样也会影响教学效果。如果你错过了很重要的知识或者什么学习上的技巧,那对你就会有很大的损失。老师看到有人睡觉感觉不爽,影响讲课质量。如果老师对睡觉的同学采取什么措施,就会影响到其他同学的学习。2.影响腰椎、颈椎发育,和视力。趴在胳膊上睡觉,多处神经会受到压迫,趴着睡觉眼球受到压迫

2、,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样,会造成眼压过高,使视力受到损害,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。3.血液不循环,影响体形,抵抗力下降等.趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,是两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意,时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。4.体内氧气不足,精神疲劳。睡觉时往往心中焦虑、睡不踏实,并且趴着睡觉,将脸贴在课桌上,致使鼻孔与嘴巴受到挤压,妨碍呼吸,阻碍胸廓扩张,影响肺活量,结果引起体内氧气不足,从而影响大

3、脑皮质与皮质下中枢的功能,是大脑得不到充分休息,精神疲劳,注意力不集中5.如果打鼾,影响到别的同学学习,如果流口水、会给老师、同学留下不好的印象。也许现在和将来成为同学的谈资.6.睡眠质量不高,在担惊受怕中睡觉,还是会精神不济。由于趴在胳膊上睡觉,多处神经受到压迫,睡觉时往往心中焦虑、睡不踏实。7.容易着凉感冒.上课睡觉不仅影响学习还影响课堂,趴在桌子上睡觉,会引起多种疾病,如果冬天还容易感冒。希望同学们以后不要上课趴在桌子上睡觉了。8.影响不好。二、学生上课睡觉的原因:晚上休息不好,白天上课没精神。休息不好的原因主要有:1.熬夜学习、看电视、上网等。2.晚睡眠质量差,不能合理安排时间

4、等3.认为学习的内容没有什么用处,学与不学一个样。4.对老师讲课没兴趣。对某一门课没有兴趣或对上课的老师有意见,就不学这门课5.不想学习,没有学习目标,无心上学,只是在家长的要求下,不得不上学而已。6.生物钟和学校作息时间不同步。无论是哪一种原因而导至上课睡觉,由此造成的后果是一样的,对学生本人而言,这样做会耽误学业,毕业后很难考上最理想的大学。对学校而言,对学生上课睡觉放任自流,会造成教学质量下降,学生毕业后,无论是文化素质,还是思想素质都偏低,社会评价低,对学校造成不良影响。所以本着对学生负责、对社会负责、对学校负责的态度,我们必须认真思考,找出对策,切实解决这一问题。三、老师怎样

5、看待上课睡觉的学生:1.认为学生懒惰2.视而不见3.认为学生不喜欢学习4.认为学生学习太晚及致睡眠不足等.四、学生上课不睡觉的方法:1.午、晚睡休息好,免得睡觉。2.培养学习兴趣。一般来说,一个人不会所有的科目都打瞌睡,总有一门或几门自己喜欢的科目不会这样的,那就是说明你对于这门学科有兴趣。培养兴趣,说起来简单但是必须找到自己的方法,比如文科政、史、地,可以通过看你有兴趣的相关课外书来引起兴趣;还有就是要找到成功的感觉,如果你某一门科目很好的话,相信学习这门功课的时候你都会觉得很高兴的。培养对每一科学习的兴趣,就会形成良性循环,提高课堂效率。3.利用好课间十分钟,下课的时候一定去活动一

6、下,冬天的话用力吸几口气,活动一下自己的筋骨,伸个懒腰,下课的时候动一下也很好,就地活动一下,或是与同学聊天。4.课堂上积极发言,多动脑、动口、动手.上课的时候主动发言或接嘴或站起来,你如果能不害羞的话这就是最好的办法,你被别人笑一下或被老师说一下的话你就什么瞌睡都没有了,如果你能上课的时候主动申请站起来的话,不仅老师会很高兴,同学也会很佩服,你还为大家开了个好头,以后你们班就不会有人睡觉了。上课的时候你搞笑的话也是这个效果,不仅自己好了,还帮助了别人。5.调节自己的生物钟。一个人的生物钟不仅是在时间上的,还有上什么课,做什么事。这都会影响一个人,比如有的人,一上不喜欢的课,就是精神再

7、好,不一会儿就睡着了,这时就要努力调整自己,这是最好的办法,提醒自己这节课一定不要睡,然后坚持几周就会发现自己的恶习改过来了,上课就是不用采取什么手段都不会睡着了。这时会发现自己的精神很好,上什么课都不会睡,心里会很自豪,心里也很踏实,学习成绩就会自然好起来了。 6.吃一些能解除疲劳的食物第一、饮食中不能缺少碱性食物,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸,以缓解疲劳。 

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