冰球运动员赛前心理训练及其调整

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1、冰球运动员赛前心理训练及其调整冰球运动员赛前心理训练及其调整摘要随着人类对冰球运动认识的深入，人们发现影响一场比赛胜负的因素除了与运动员的技术、体能、应变能力、机会的把握能力及对手的实力表现呈高度相关外，还取决于运动员的心理素质。一支队伍整体在心理上呈现出良性倾向时，自身的训练水平才有可能正常发挥，才可能把握获胜的主动权。据调查，教练员都能认识到心理因素对运动水平的发挥有重要影响，但在回答“通过何种方式调整队员赛前心态”时，无一例外地仅提到“赛前准备会”，这表明心理训练和调整在冰球领域还是一个盲区。本文试结合当前体育运动心理学

2、研究的最新进展，针对冰球运动的具体特点，通过阐述赛前心理训练及调整的作用、赛前心理分析、焦虑的原因及特点以及调整方法几个方面对运动员赛前心理训练及调整进行了分析和说明。关键词：冰球运动员；赛前心理；心理调整目录摘要................................................................................................................................1绪论............................

3、....................................................................................................31.冰球项目的介绍.........................................................................................................32.赛前心理调整对此赛的作用....................................

4、.................................................32.1降低赛前焦虑水平.......................................................................................32.2调整比赛的情绪状态...................................................................................32.3建立比赛的自信心..........

5、.............................................................................42.4培养最佳赛前心理状态...............................................................................43.赛前心理的分析......................................................................................

6、...................43.1赛前心理状态不良因素.................................................................................43.2赛前焦虑的原因及特点..................................................................................53.2.1赛前焦虑原因............................................

7、...........................................53.2.2赛前焦虑特点......................................................................................54.心理训练及其调整方.................................................................................................64.1意念训练法.......

8、...............................................................................................64.2鼓励训练法..................................