我们的内脏有多脏 99%的人不知道

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1、我们的内脏有多脏99%的人不知道　　抽油烟机脏了，可以拆开清洗；饮水机用久了，滤芯能定期更换……但如果你的身体内脏没好好保养，它们就会变脏甚至受伤，引发各种疾病。现在让小编教你不同器官该如何“清洗”，赶快给内脏做个“大扫除”吧！　　肺

2、Lungs　　在所有器官中，肺的自我保护能力最差，是最受委屈的器官。　　1、吸烟是肺部最大的污染源　　2、空气污染　　人呼吸的每一口空气都可能将漂浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去，但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。　　>>>清洁方法:　　多吃苹果　　科

3、学研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。　　阴霾天气少出门　　如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。　　多喝水，不吸烟　　如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。　　肠

4、Intestines　　肠道中栖息着数以亿计的细菌，如益生菌和致病菌等。益生菌平衡各菌群，维持肠道健康。　　尤其是大肠，本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物——大便会进入大肠中。对便秘的人来说，大便中的多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循

5、环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。　　>>>清洁方法：　　保持肠道通畅　　多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮；外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜；工作压力大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都运动一下，保持好心情。　　阑尾

6、Epityphlon　　阑尾处于大肠的起始部位，就像一个被单独分离出来的死胡同。因此，一些粪块、粪石进去后很难出来，肠道细菌很容易繁殖，使其继发感染，引起炎症。可以说大肠有多脏，阑尾就有多脏，甚至程度更深！　　>>>清洁方法：　　跟肠道一样。　　胃

7、Stomach　　大部分

8、胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在。大多数人感染后没有什么症状，但10%—15%的感染者会得胃溃疡。　　>>>清洁方法：　　不熬夜，保持好心情　　当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，会有反酸水、烧心、恶心等不适。　　少吃刺激性食物　　过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物要少吃。　　肝

9、Liver　　肝脏是人体最大的解毒器官，也是最大的腺体。它除了能分解摄入体内的酒精外，至少还有250种功能。它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。　　以上三种情况会使肝脏变得很“脏”。过多脂肪沉积在肝脏上，肝功能也会

10、受到损害，导致脂肪肝。　　>>>清洁方法：　　每天运动10分钟　　研究指出，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。　　喝酒时速度要慢，最好用小杯　　研究发现，即使限制饮酒次数，如果大口喝，用大杯子喝，喝得总量反而更多。　　吃饭有规律　　一日三餐按点吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。　　保持愉快的心情　　中医认为，肝喜疏恶郁。要想肝脏强健，首先要会调整情绪，保持乐观开朗、心情愉快。　　胆囊

11、Gallbladder　　胆囊具有储存胆汁的作用，用来帮助消化脂肪，还可以吸收其中的水分，让精华物质发挥最大的作用。爱吃肉、久坐等习惯容易让胆囊产生废物——胆结石

12、，最常见的有胆固醇结石和胆红素结石，前者易形成坚硬如石的物质，而后者多呈泥沙状，多与胆管内入侵的细菌等“脏物”有关。　　>>>清洁方法：　　多吃高纤维的食物　　如芹菜、谷物、红薯等。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。　　少坐多活动　　引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管，使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。　　便前便后都要洗手　　肠道感染后，一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊，从而引起结石。　　肾

13、Kidney　　肾脏的主要功能是排泄和内分泌。一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来，这时多余的水分和积蓄下来的毒素对全身健康都有影响，产

14、生相应症状，叫做尿毒症，表现为恶心呕吐、心慌憋气等，甚至有生命危险。　　>>>清洁方法：　　少吃盐，多喝水　　饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石，也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。　　每天一杯橙汁　　可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石几率。　　切忌乱吃药　　引起尿毒症的五大原因是肾炎、糖尿病、高血压、多囊肾和乱吃药。　　胰腺

15、Pancreas　　胰腺是一个容易忽略的“卫生死角”。它位于上腹部，是人体第二大消化腺，与肝胆、胃十二指肠和脾脏相邻。胰腺虽小