大学生的情绪与情感

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1、第一章大学生的情绪与情感—成长的体验第一节大学生的情绪与情感人们在日常生活中，随时随地都在感受着喜怒哀乐等情绪、情感的起伏变化。相对而言，处于青春期的大学生，有着丰富而较为强烈的情绪情感体验。这种成长的体验对大学生的身心发展有着深刻影响：一方面，青年大学生需要积极的、快乐的情绪，它是未来人生之路获得幸福与成功的动力；另一方面，在大学阶段，一些学生也会体验焦虑、痛苦的情绪，甚至遭遇情感挫折，这些消极情绪使人心灰意冷，委靡沮丧，诸如此类的负面情绪若不能得到很好的调节，则可能严重危害大学生的身心健康。一、情绪的表现形式中国古代把情绪理解为人性的波动和扰乱，有“情，波也；心，流也；性

2、，水也”《关尹子》；“性之有动者谓之情，性之有喜怒犹如水之有波浪”(程颐)，以及“性是未动，情是已动”(朱熹)之说。英国哲学家G.赖尔指出:“情绪被说成是意识流中的涌浪，有情绪的人，无法避免直接流露出情绪，而对于外在的目击者来说，情绪因此必然是隐秘的。情绪不是发生在公开的物理世界中的事件，而是一些发生在你的或我的秘密的心理世界中的事件。”一般说来，情绪指的是个体对某种客观事物所持的态度体验，是人脑对客观事物与人的需要之间关系的反映。客观事物本身并不是情绪产生的直接原因，客观刺激与主观需要的相关性才是情绪产生的前提。这是由于人作为主体，客观事物或事件对其要具有某种意义、是否满足

3、其某种需要，从而才能产生某种情绪。例如：碧波荡漾的湖水、缤纷绽放的花朵会使人赏心悦目、心旷神怡，；然而在闹市，车水马龙、拥堵不堪、汽车尾气的严重排放使人厌烦和焦躁。水和一氧化碳本身并不具有愉悦或恐惧的属性，它们作用于人，使个体产生愉快或悲伤、满意或痛苦等情绪，是它们与人之间的特定关系所决定的，是它们对人所具有的意义、是否满足人的某种需要所引起的。客观事件或情境可以符合或不符合主体的需要或愿望，对实现主体的渴求目标有益或有害，从而使得人们对其持有一定的态度、经历某种积极的或消极的情绪体验。由此可见，情绪不是自发产生的，而是由外部刺激引起的。同时应当指出的是，同样的外部刺激，未必

4、引起主体产生同样的情绪反应。比如在一场重大灾难面前，有的人感到心惊胆战，有的人却表现出幸灾乐祸。产生何种情绪反应与主体对自身和社会的态度以及个人信念有关。一般说来，情绪包括三个层面，即：在认知层面上的主观体验、在生理上的生理唤醒、在表达层面上的外部行为，并且有三个基本的表现形式，即：心境、激情、应激。(一)心境心境是一种具有感染性的、比较微弱而又持久的情绪状态。如平静、忧郁、得意等。心境不是对于某一事物的特定的体验，它具有广延、弥散的特点，当人处于某种心境时，往往会以同样的情绪体验看待周围其它事物。正如古人所说：“忧者见之而忧，喜者见之而喜”。引起心境的原因多种多样，工作的顺

5、逆，事业的成败，人际关系的和谐与否，自身健康的情况，甚至天气、环境，都可以成为引起某种心境的原因。有重大影响事件的片断回忆，无意间的浮想有时也会导致与之相联系的心境的重现。此外，人们对产生某种心境的直接原因也不是总能清楚意识到的。由于心境相对稳定且持久，因此大学生的学习生活产生很大的影响，长时间处于一种积极、良好的心境非常有助于大学生学习积极性的发挥，可以提高学习效率，同时也更有利于战胜各种困难。相反，如果比较长时间地处于某种消极的心境之中而不能有效排解，则会使人感到厌烦、意志消沉，甚至会因长期处于某种消极心境无法自拔，而妨碍正常的工作和学习，给大学生的个人发展和未来进入社会

6、都带来负面影响。(二)激情激情是一种爆发性的、强烈而短暂的情绪体验。如暴怒、恐惧、狂喜等。激情通常是由一个人生活中具有重要意义的事件所引起。激情有很明显的外部表现，在短时间内它会影响着整个人的言行。处于激情状态下，人的认识活动的范围往往会缩小，理智分析和控制能力均会减弱，不能正确地评价自己的行动的意义及后果。激情爆发过后，往往会出现平静和某种疲劳的现象，严重时会出现精神委靡、精力衰竭，即所谓“激情休克”。激情可以是积极的，也可以是消极的。积极的激情能够产生强大动力激励人们克服艰险、攻克难关，在这种情况下，过分地抑制激情是完全不必要的；而消极的激情则常常对正常活动具有抑制的作用

7、或引起冲动行为，对于这类不良的激情就要意志来有意识地控制自己，转移注意力，以冲淡激情爆发的程度。(三)应激应激的原本含义是指一种外力作用于某系统后产生的内在动力学状态。在心理学中，指人在异常或紧急情况下所产生的一种适应环境变化的反应状态。人们在亲临如空难、丧偶、亲人重病或孩子夭折等十分危险或突如其来的事件中，必须立即、几乎没有任何选择余地采取决定的时刻，容易出现应激状态。应激表现为生理应激和心理应激，前者是个体在受到生命威协等紧急情况下，生理功能发生一系列变化，以适应环境变化的一种反应状态；后者指个体受