2017天津选调生面试常见心理问题和调节方法

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1、2017天津选调生面试常见心理问题和调节方法  　2017选调生面试相信大部分考生已经开始准备了，在备考中各位考生要警惕出现心理问题，要及时调整以保证自己在面试中保持正常心态、力争超常发挥，下面北洋燕园老师为大家总结了几个常见的心理问题和调节方法，希望对各位考生有所帮助。　　一、过度紧张　　考生在过度紧张的状态下会给自己施加压力，这样会使自己进入一种高压状态。在这种状态下考生将无法给自己正确定位，长时间高压易使人精神崩溃，面试结果自然也不会很理想。　　二、过高的期望　　有些考生认为自己平时成绩很好，相信自己一定会通过面试。这是不可取的，在对成绩的期望方面，要理性。过高的

2、期望会使自己对面试备考产生消极影响，会因为目标太高认为自己答不到而产生的懈怠，不利于面试备考。　　三、因小失大在笔试考试或者面试过程中经常发生。考生个别方面没有答好，自己感觉一切都完蛋了，后面的问题也没心情回答了。因此考生要时常提醒自己，综合表现才是决定成败的关键，而不是在于某一方面。　　考生可以通过以下方法从心理上进行调节，缓解或者消除这些心理问题。www.chinagwy.com　　一、系统脱敏法。可利用这一方法来消除过度焦虑。首先要认真反省自己，将引起面试焦虑的情境按轻重程度排序。其次，可以通过自己想象来进行“脱敏”训练。要尽量真实地想象出当时的情景包括面试官的状

3、态和自己的内心感受，当出现紧张反应或内心焦虑时，要暗示自己冷静、不要慌张，同时有规律的深呼吸，身体放松，慢慢缓解紧张状态。训练的结果是在想象最紧张的面试场景时，也能够轻松自如。　　二、进行自我暗示。长时间对自己进行积极的暗示，就会充满自信，心态平稳，在面试中就能够地表现自我，面试结果自然也不会太差。在自我暗示时不要盲目乐观，脱离现实，而是要客观、理性地看待自己，并对自己有积极、乐观的期待。　　三、充分、全面的了解面试。考生要充分地了解面试的流程和各种要求，做到心中有数。同时也要正确地认识自己，要相信自己的能力，实事求是，不好高骛远。这样，自身的焦虑自然会减轻。　　考生若

4、是出现考前焦虑、紧张等心理问题，一定要及时采取措施，最好从根源上来消除，不要因为这些问题影响自己在2017天津选调生面试中的最终成绩。www.chinagwy.com