2013西藏自助游策划书

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1、川藏38川藏[箴]上帝如果是一位畫家，他一定會把自己最得意的畫卷印在西藏；上帝如果是一位織女，她一定會把自己最美的素錦織在西藏；上帝如果是一位歌者，他一定會把自己最陶醉的音符存在西藏。--崇光2013-7-12川藏38西藏旅行策划书策划人：崇光一、【注意事项】 1、参加者须身体健康，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，不能参加活动；2、有团队协作精神互敬、互助，请准时到达活动集合出发地点，活动中在约定时间集合；3、安全第一。为了您的安全必须服从隊長安排，遵守团队纪律，集体行动，擅自离开

2、活动团队，违反纪律后果自负，组织方保留其追究法律责任的权利；4、高原海拔较高、紫外线强，白天及夜晚温差较大，请自备足够防寒衣物；除公用药品外，自备一些感冒药品、抗高山反应药物、自带防晒霜、唇膏、水果干粮等；5、强烈建议出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；川藏386、参与户外活动必须有环保意识，爱护大自然，保护生态环境；7、进入藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，不要把我们的文明强加于别人头上。学会接受和学习，绝对不要与藏族同胞发生冲突；二、【行程安排】活动时间：10月4号—18号（时间段按照所遇到

3、的情况而订）提前一个月左右确定好机票、车票（深圳飞成都，成都-拉萨的火车票）以及拉萨的住宿地方第1天：深圳机场集合，确定伙伴，上午飞入西藏。在成都可以停留8个小时左右晚上九点成都火车站入藏T22/T23成都 - 拉萨20:55-16:351天19小时40分硬座328硬卧下709川藏38第2天：火车上渡过。第3天：到达拉萨，团队队员入住酒店做高原适应性休息。第4天：早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代

4、达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。记住：不准拍照，所以喜欢拍照的人可以不用破费进去了，不为拍照而是想感受一下什么叫神圣的人还是可以进去看看的，凭身份证提前一天预约；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。记住：不能拍照，而且去了大就别去小，去了小就别去大了，都是一样的，没有布达拉宫那么宏伟，但也很神圣

5、，不过大小的价格就大不同，两寺相隔一公里，都在八廓街附近，不过大小昭寺外都挺值得去看一下，因为朝拜的人特别多。随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——【八角街】上自由购物。川藏38八角街，感觉确实有八个入口，就是摆摊子卖东西的，什么哈达，什么藏式饰品之类的都可以在那边买嘛！很多很多，不过趁早逛，拉萨没有夜晚，8点多天黑后，各种店面摊点都关门了，街上也开始安静了。第3天：拉萨-林芝宿八一镇 早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”之称的西藏江南---林芝，翻越海拔5230米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，参观中流砥柱

6、，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。住宿八一镇。林芝（海拔3000左右，西藏的江南）：鲁朗，我们在东郊客运站坐大巴从拉萨到林芝，票价100RMB（最便宜的，还有120,、140、160和180的车），8小时到达林芝，这一段路挺有意思，感受到了草原、冰山到森林的不同景观，尤其是过米拉山口（4000多海拔），到达林芝后住八一镇，第二天就包车去了鲁朗，包车每人80元包往返，在过色季拉山口（4000多米）时，可停车拍照，还在这318国道上停车让我们往下眺望鲁朗林海（省去我们80元的林海门票钱）。2小时后我们到达鲁朗镇，镇很小，

7、川菜馆很多，我们吃了有名的石锅鸡，砍价可以到100元吃的很满足，后去鲁朗牧场（不进去，进去要门票），一路上和牦牛、藏鸡、藏猪和藏马拍照，很开心啊，后来联系到了师傅来接我们，师傅带我们去骑马，然后返回八一镇；回拉萨。黄师傅包车电话：第5天：拉萨-日喀则住日喀则川藏38早餐后乘车过雅鲁藏布江，翻越海拔4850米的岗巴拉山口，游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍错，湖水碧玉，又被称为上部牧场的碧玉湖，湖面海拔4300米，总面积640平方公里，在不同高度呈现出不同的色彩；观古老的--卡若拉冰川，参观《红河谷》实景拍摄地——江孜县城，远观

8、抗英遗址—宗山城堡；经江孜县城去日喀则，晚些时候抵达后藏首府日喀则市世界最高海拔城市。多为寺庙之类的人为景观，后藏的政教中心。第6天：日喀则-拉萨住拉萨早上参观班禅喇嘛的驻锡地，又是格鲁派四大寺院之一的扎什伦布寺，并瞻仰世界上最高的铜制坐像——强巴佛像。若没有兴趣可在寺庙门前拍照留念，寺庙有西藏独特的休闲场所---林