浅谈影响三分投篮命中率主要因素

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1、浅谈影响三分投篮命中率主要因素丁书燕1张立珍2（1.通化市体育运动学校吉林通化134000;2.通化市东风小学吉林通化134000）【】通过文献资料法、观察法和访谈法等，对篮球比赛中影响三分投篮命中率主要因素进行分析阐述。现代篮球运动发展迅速，三分球以成为一种战略武器，是比赛中常用的一种进攻手段。因为它不仅比内线投篮多得50%的分，而且还能发挥外围球员技术好、快速、灵活、准确的特点。而且能够鼓舞木队士气，稳定军心，打击对手信心，甚至在比分落后的情况下扭转劣势，实现大反盘。三分球投篮命中率成为决定比赛胜负的关键因素之一。影响三

2、分投篮命中率的因素有很多，但由于每个运动员的情况不同，影响他们投篮命中率的因素也是不一样的。通过对运动员心理素质、动作技术、身体素质三方面主要因素进行初步分析，总结出几个影响因素，以便给教练员提供训练依据，让青少年对三分投篮产生浓厚兴趣，采取合理有效的训练提高比赛中三分投篮命中率。【关键词】三分球；命中率；心理素质；动作技术；身体素质；影响因素ShallowtalkinfluencethreecentshootthebaskettointheclouttheratemainfactorDingShu-yan【Abstract

3、】InthisarticleIanalysedthemainfactorsthateffectthethreescorebasketballinbasketballcompetitionIusedthemethoolsofliteratureinformation，observationandinterview.Thethreescorebasketballisthehighestscoreinbasketballmatches.Whichhastheclosestrelationshiptowinthe，match,l'h

4、erearemanyfactorsthateffectthehitrateofthreescorebasketball,suchasactionskilbtactic，psychology,physiologic,environment，equipmentandenemy、spower.Imainlydiscussedthethreemainfactorsolpsychologg,actionskillandphysicalquality,soastoimprovethehitrateofthreescorebasketba

5、llinbasketballcompetitionandbasketballtraining.【Keywords】Threecentsball；Inthecloutarate；Mentalstatecharacter；Actiontechnique；Bodycharacter；Impactfactor1.前言。篮球是人们喜爱的运动项0之一，因为他是一项技术综合性较强的运动项0。随着运动员身高、体重、力量、弹跳、个人防守技术日益提高，投篮不受干扰的情况日渐减少，在比赛中无论干扰性怎么强，最终0的就是投篮得分。为了使篮球运动向正

6、确的方向发展，国际篮联在1984年的篮球规则中增加了三分球，三分球的出现使比赛更加激烈，结果更是扑朔迷离。随着篮球运动水平的不断提高,攻守转换的不断加快，对篮球运动员各项素质都提出了更高的要求，特别是身体素质、心理素质和动作技术。运动实践证明，如果运动员没奋良好的身体素质,纵然没有较好的技、战术水平，比赛中最多只能先声夺人，随着比赛吋间的延长，运动员的精神便会逐渐涣散、恍惚，使注意力不能集中，至使技术动作变形导致三分投篮不中。而那些越战越勇后声夺人的运动员，皆与他们具有较高的身体素质是分不开的。NBA著名教练拉里.布朗特别注

7、重球队的防守，而他也强调防守在进攻面前永远都是被动的，无论防守者的防守能力奋多强，都无法阻止进攻队员投篮得分。2.研究对象与方法2.1研究对象:通化体校篮球队40名篮球运动员，男30人，女10人，年龄18.-22岁2.2研究方法。2.2.1文献资料法：查阅了大量关于篮球比赛中影响三分投篮命中率因素的书籍、杂志、报刊等。2.2.2专家访谈法：通过与三名篮球专家的交谈，了解了更多影响三分投篮命中率的因素。2.2.3观察法：对通化体校篮球队40名运动员比赛中三分投篮命中率进行观察。3.结果与分析2.1心理素质因素。比赛中三分投篮命

8、中率，很大程度上取决于心理因素。主要是情绪、意志、自信心、运动员的感知觉能力、思维想象能力等，都与投篮命中率有密切关系。在技战术水平相当的情况下，运动员的心理素质强弱对比赛取胜至关重要。比赛中运动员完成投篮是在高度紧张、剧烈对抗下进行的，这无疑给运动员制造各种心理上的压力。特别是现代篮球运